Best i Blodslitet

 

En fin gjeng med spreke SOKere stilte til start i Blodslitet i Fredrikstad forrige helg. Det deltok over 1500 o-løpere. Vi gratulerer Kari med seier i D50. Godt å se at hun er tilbake etter skade. Det ble 7. plass til Stein i H55 og Oddvar i H75. Signe, Ella og Maria endte på 10., 11. og 18. plass i D15-16. H17-18Es løype var over 15 km, og her løp Fredrik inn til 43. plass. Mai Britt løp i D40 inn til 8.plass i D40.

Brage og Ingeborg løp godt H10 og D10. Theodor løp inn til 2.plass i H11-12, men ble dessverre disket pga feilstempling på 3. siste post. For Cornelius og Jonas i H13-14 ble det for mye bomming denne gangen, men alle 3 kommer sterkere tilbake senere.

Resultater Blodslitet

SOK-aktiviteter uke 44

Onsdag 28. oktober:
Vinter-Jukola 1 (SOK), Istrehågan. Fremmøte kl.1800, start kl.1830. Påmelding på Eventor.

Torsdag 29. oktober:
SOK-trening Breidablikk kl.1800
Rekrutt har ferdighetsmerke-prøve for de som ikke kunne være tilstede sist torsdag. Innetrening etterpå.
Ungdom/voksne har intervall i lysløypa og styrketrening inne etterpå. I tillegg er «skilpaddegruppa» etablert, med rolig løpetur og styrketrening inne.
Her bør det være muligheter for ALLE å bli med… Uttrykksikonet smile

Lørdag 31. oktober:
Porsgrunn Cityrace (by-orienteringsløp). Ordinær påmeldingsfrist 27/10 (Eventor).

Søndag 1. november:
STIF Vintertrening, Fokserød, start kl.1100-1230

Vinter-Jukola starter i Sandefjord til onsdag

Førstkommende onsdag, 28. oktober, arrangerer Sandefjord OK Vinter-Jukola fra Istrehågan. Dette er et nattløp med tre løyper: A-lang (ca 4,0 – 5,0 km), A-kort ( ca 3,0 – 3,5 km) og C-løype (ca 2,0 – 2,5 km).

Oppmøte kl 18:00 og fellesstart kl 18:30. Det kommer løpere fra hele Telemark og Vestfold, så lad lykta og still opp. Natt-orientering er god O-teknisk trening, samt at det er noe av det tøffeste o-løpere holder på med.

Se vedlagte informasjon: vinterjukola1516

SOK-aktiviteter uke 43

Da var Blodslitet unnagjort, og de som var der fikk en flott høstopplevelse med fint vær, fint terreng, fine løyper og bra kart. Det største minuset ved årets utgave av Blodslitet var litt FOR varmt vann i dusjen…..

Tirsdag 20.oktober:
Vestfold nattcup, Stokke

Torsdag 22. oktober:
SOK-trening Breidablikk u-skole kl.1800
Rekruttene har ferdighetsmerkeprøve. Der behøves det voksne til å hjelpe til. Det tar ikke så lang tid, og vi tar intervalltreninga (evt rolig løpetur om noen vil det) når vi er ferdige med det.
Styrketrening inne etterpå.

Lørdag 24.oktober:
Skiensmila med innlagt KM Ultralang. Start kl.1100

Søndag 25.oktober:
STIF Vintertrening, Vesterøya skole kl.1100-1230

SOK-aktiviteter uke 42

Konkurransesesongen går mot slutten, men ett høydepunkt gjenstår, og det er Blodslitet utenfor Fredrikstad kommende helg. Hele 25 SOK’ere er påmeldt, og vi gleder oss både til løpet og til en hyggelig båttur fra Strømstad til Sandefjord senere på kvelden.

Tirsdag 13. oktober:
Vestfold Nattcup, Hedrum (Tagtvedt). Start kl.1930-2030

Torsdag 15. oktober:
SOK-trening fra Breidablikk, for ALLE.
For Blodslit-deltagere gjelder en relativt rolig tur, med noen stigningsløp på slutten, og uttøyning etterpå.
Som vanlig eget rekruttopplegg.

Lørdag 17.oktober:
Blodslitet, Fredrikstad 🙂

Søndag 18.oktober:
STIF Vintertreningsløp, Hjertnes (Ranvik u-skole), eller relax….

SOK-aktiviteter uke 41

Vi går nå inn i høst- og vintermodus.
Torsdagstreninga fra Breidablikk ungdomskole starter denne uka, fremmøte kl.1800. Vi løper en tur først og fortsetter inne etterpå. Husk inne tøy og innesko 🙂
Torsdagen er ment å være et ukentlig treffsted for alle klubbens medlemmer. Dette er ikke bare for «satsende», men for alle som ønsker å holde formen vedlike gjennom vinteren, med trening/mosjon på eget nivå.

Onsdag 7.oktober:
Larviksløpet (o-løp fra Stavern til Larvik.
Sjekk www.larvikok.no for mer info.

Torsdag 8.oktober:
SOK-trening Breidablikk u-skole kl.1800. Utetrening og innetrening for ALLE!!

Søndag 11.oktober:
Marummila, Bærløkka.