God Jul – fra treningsutvalget

Det er ikke planlagt noen fellestreninger før over nyttår, men det er selvfølgelig ikke det samme som at det ikke er lurt å bevege litt på seg 🙂

Legg gjerne ut en liten invitt på Facebook eller lignende om noen føler for å ta initiativ til en felles løpetur.

STIF har vintertrening fra Flautangen 27/12 kl.1100-1230, Larvik OK arrangerer sitt tradisjonelle «Tøffen» samme dag.

Treningsutvalget ønsker alle i SOK en riktig GOD JUL og et GODT NYTT ÅR!!

 

SOK-aktiviteter uke 51

Onsdag 16. desember:
Sandefjord Christmas Cityrace, Bakgården Kafe. Første start kl.1830 (Rekrutt kl.1745).
Påmelding på Eventor

Torsdag 17. desember:
SOK-trening, Breidablikk ungdomsskole kl.1800
– Rekrutter: Inneaktiviteter
– Ungdom/voksne: Intervalltrening + styrke innendørs
– Skilpaddegruppa: Joggetur i lysløypa + styrke innendørs

Lørdag 19. desember:
Langtur, «Vesterøya på langs, Fremmøte Kariåsen kl.1000

Søndag 20. desember:
STIF Vintertrening, Skjellvika kl.1100-1230.

Sandefjord Christmas City Race 16. desember

Tid: Onsdag 16. desember 2015, Første ordinære start kl 18.30

Sted: Bakgaarden Cafe

Påmelding: Påmelding på Eventor, helst i løpet av kvelden søndag 13. desember.

SOK inviterer for 4.gang til et lite avbrekk i julestria. Vi møtes på samme sted som i fjor, på Bakgaarden Cafe i sentrale Sandefjord, og med løyper i bykjernen og områdene rett utenfor. Løyper for alle.

Beskrivelse av løpsområdet: Stort sett bygater med smug og bakgårder, og parker. Innslag av veldig lettløpt skog kan forekomme i små doser. Anbefalt fottøy får vi komme tilbake til rett før løpet da vi vet mer om føreforholdene. Hodelykt og refleksvest er påkrevet!!!

Bakgaarden Cafe holder dørene åpne utover ordinær åpningstid, med salg av kaffe og kaker, mm.

Innbydelse SCCR 2015

SOK-aktiviteter uke 50

SOK-aktiviteter uke 50

Onsdag 9. desember:
Vinter-Jukola, Skiem

Torsdag 10. desember:
SOK-trening, Breidablikk ungdomsskole kl.1800
– Rekrutter: Inneaktiviteter
– Ungdom/voksne: Distansetrening Grans bryggeri – Breidablikk + styrke innendørs
– Skilpaddegruppa: Joggetur i lysløypa + styrke innendørs

Lørdag 12. desember:
Langtur med Stokke IL, fremmøte i Storås/Furulund kl.1000

Søndag 13. desember:
STIF Vintertrening, Vesterøy skole kl.1100-1230.

Klubbtur til Nord Jysk 2 dagers 2016

Vinteren har ennå ikke kommet her hos oss, men like fullt går tiden kjapt til sesongstart 2016. På lik linje med de siste årene satser vi på en sosial klubbtur til sesongpremieren i Danmark  (Skagen) 11 – 13. mars 2016.  Vi har reservert plass på Color Line fredag kl 08.00 fra Larvik og retur søndag kl 17.30 fra Hirtshals.

Vi satser på bading og overnatting på Skagen Strand Feriesenter, http://www.skagenstrand.dk/

Innbydelse til løpene er/blir lagt ut på: http://nordjysk2dages.dk/jom3/

Klubben sponser noe slik at prisen blir ca som i fjor, 650 for barn/ungdom under 25 år og 900 for voksne. For dette får du:

–          Båttur tur / retur

–          Frokost på ferja nedover

–          Overnatting på Feriesenter ved Skagen Strand

–          Felles middag på fredag kveld og  lørdag kveld

–          Buffet på hjemreisen

Påmelding til undertegnede senest innen 15.  januar 2016 (men gjerne før)

Ved påmelding trenger jeg info om:

–          Navn

–          Alder

–          Klasse (er selvfølgelig lov å være med selv om en ikke stiller på startstreken)

–          Brikkenummer

–          Treningskart på fredag eller nattløp fredag (alternativt ingen av delene eller begge deler)

Håper vi som tidligere år får med en bra gjeng nedover på dette (vi var ca 40 deltagere i 2015).

 

Mvh

Trond Gjelstad

Oppmann Sandefjord OK

Mob 906 25368

gjelstad@hlo.no