SOK-aktiviteter uke 9

Onsdag 2. mars:
Vinter-Jukola, Hedrum OL

Torsdag 3. mars:
SOK-trening, Breidablikk kl.1800.
Rekruttene kjører innetrening, ungdom/voksne uteløping og «skilpaddegruppa» løpetur.
Styrketrening inne for ungdom, voksne og skilpadder etter løpeturen….

Søndag 6. mars:
STIF Vintertrening, Store Bergan skole kl.1100-1230.
Sjekk STIF’s hjemmeside om det blir noe eller ikke.

SOK-tur til Spania

Det var en trøtt og litt sliten, men samtidig fornøyd, gjeng som hjem fra Spania tirsdag kveld. Denne samme gjengen hadde dratt av gårde på fredag morgen med kurs for regionen Murcia på den spanske Middelhavskysten.
Etter ankomst Alicante, sjekket vi ut leiebilene vi hadde bestilt, og dro av gårde nedover på motorveien nedover langs kysten. Meningen var at vi skulle ha en treningsøkt før vi skulle dra videre til overnattingsstedet vårt, men på grunn av en misforståelse var det ingen tilstede der vi skulle få kartene. Dermed ble det kun kjøring til Hospederia Nuestra Senora del Carmen, et slags klosterhotell i byen Caravaca de la Cruz. Caravaca er ingen storby (ca 28000 innbyggere), men spesiell fordi den er en av den romersk-katolske kirkens fem hellige byer. Byen er i så måte i godt selskap, da Roma og jerusalem er to av de andre, og den fikk sin hellig-status så sent som i 1998. Det skal visstnok ha skjedd et under her en gang i tiden…..

Lørdagen gikk med til å løpe to o-løp. Først en langdistanse med fellesstart, deretter en sprint på kvelden. Langdistansen gikk i et høytliggende terreng som var krevende, både fysisk og teknisk. En hel del kupering, stedvis litt rufsete underlag, men moro likevel selv om det ble tungt på slutten for noen. Best gikk det for Annette som vant, mens Ella og Stein kapret sterke andreplasser. Etter løpet dro vi ned i noe som lignet på en sivilisasjon (det var både hus, gate og butikk der), fikk oss litt mat, og slappet av før ettermiddagens sprint. Den foregikk i en liten landsby med navnet Coy. Coy ligger i en fjellside, med en liten kirke i midten, og ellers trange gater, enda trangere smug, trapper og litt gressområder. Slikt blir det morsom sprint av, hvor det virkelig ble satt krav til kartlesning og å ligge på forskudd. Ikke alle av våre klarte helt det, men både Hallvard og Maria løp bra. Innen vi var tilbake på hotellet var det blitt mørkt, og etter middag servert av munkene på klosteret, var det bare å krype til køys for å hvile slitne kropper. To løp på en dag tar på, i alle fall for D/H45+…
Til søndagens løp tok det en drøy time å kjøre, de siste kilometerne på en grusvei som tok oss opp gjennom et fantastisk landskap, med høye åser og dype daler. Til slutt endte vi opp ved et slags utfartssted, med en liten restaurant og mer merkede turstier i flere retninger. Været hadde slått om, det var kun 5-6 grader, regnbyger og en ganske sterk vind. Løpsområdet lå på et slags platå mellom åsene, og hadde partier med veldig bra løpbarhet. Nå begynte flere av våre å få sving på sakene, og både Stein, Annette, Cornelius og Signe var «Topp 3», og flere andre var like ved. Sammenlagt ble det seire til Annette og Stein og 3.plass til Cornelius. I tillegg kom Jonas på 5.plass, og Signe og Hallvard tok hver sin 6.plass.
Om selve arrangementet er det å si at dette ikke var noe lite kretsløp, det var over 800 deltagere fra en haug nasjoner, men heldigvis var spanjolene selv i flertall. Altså ingen Marcialonga-tilstander hvor nordmenn og svensker ble dominerende. Og på det rent arrangementstekniske er det bare å si at spanjolene imponerte. Gode kart og løyper, effektiv resultatservice på SKJERM og stilig premieutdeling. Det er ikke sikkert det er vi nordmenn som sitter på fasiten for hvordan o-løp bør arrangeres i fremtiden…..
På vegen hjem fra løpet stoppet vi og tok en lett treningsøkt på et at kartene vi hadde i kartpakke vi hadde kjøpt til Spania-oppholdet. Mange tunge bein, og noen ble både våte og kalde, men var like blide for det.
Mandagen hadde tre elementer i seg, to treningsøkter og en bursdagsfeiring. Treningsøktene hadde kurve-o og retningsløping som hovedtemaer, og ble gjennomført i fine terreng på gode kart. Ettermiddagen ble brukt til å feire Hallvard som fyllte 18 år denne dagen, med både gave og kake.
Tirsdagen var hjemreisedag, men vi benyttet anledningen til å ta med oss en treningsøkt på vegen til flyplassen.
Kort oppsummert var dette en fin tur som ga godt utbytte for satsende o-løpere. Ikke bare løpene og treningsøktene i seg selv, men også briefingen i regi av Stein i både forkant og etterkant.

IMG_0087

12443919_1021129914617468_1968882789_o

12746589_10208931896281747_2048745410_n

IMG_0078

IMG_0074

IMG_0072

IMG_0069

IMG_0067

IMG_0083

SOK-aktiviteter uke 7

De unge og lovende, samt noen ikke fullt så unge og lovende, befinner seg i skrivende stund på treningssamling i Spania. Det kommer en egen reportasje om dette om kort tid.

Onsdag 17. februar:
Vinter-Jukola, OK Skeidi

Torsdag 18. februar:
SOK-trening, Breidablikk, kl.1800
Innetreningen blir den tradisjonelle «gymsal-orienteringen» vi pleier å ha.
Rekruttene har sin egen variant først mens de andre er ute og løper.
Egen info om dette kommer.

Søndag 21. februar:
STIF Vintertrening, Valby i Tjølling.
Start kl.1100-1230
Følg med på STIF’s hjemmeside ang evt endring eller avlysning.

 

Flott tur til Hjardal Fjellstove

hjartdal 1

10 voksne og 11 Barn var på tur til Hjartdal Fjellstove i månedsskifte. Dagene var preget av lek, skiturer og god mat. Et litt kaldt drag på flatene gjorde at det ikke ble de lengste turene på ski, men det var heller ikke hovedformålet for denne turen

På Fredag var det deilig kylling til middag og kvelden ble avsluttet på tradisjonelt vis med Kjendisleken som jentene hadde ansvaret for. Ingeborg, Emilie, Nora, Gjendine, Lise og Linn hadde full kontroll på regler og lag 🙂

Lørdag started med deilig frokost og skitur. Litt vått i sporet enkelte plasser førte til at flere lærte litt om is i rubben, og at det var vanskelig å gå på :-).

Den tradisjonelle stafetten med ski, ballkast og aking ble gjennomført og premiert av Sturle med en stor pose Seigmenn. Alle var enige om at det skulle deles likt blant deltagerne utover kvelden.

Middag på lørdag var den norske tradisjonsmiddagen Taco. Guttene Jonas, Markus, Brage, Benjamin, Sindre var ansvarlig for leker denne kvelden. De hadde Musikk-quis. Musikken bar preg av et ungt publikum, men Danseleken vist også at de voksne hadde vært ute en vinternatt før.

Søndag var det nok en skitur og ble avsluttet med tradisjonell pølser med brød og lompe, samt rester fra festen.

Alle var enig om at dett hadde vært en fin tur .. 🙂

Hjartdal 2

Hjartdal 3

Hjartdal 4

SOK-aktiviteter uke 6

Onsdag 10. februar:
Vinter-Jukola, Porsgrunn OL

Torsdag 11. februar:
SOK-trening, Breidablikk kl.1800.
Rekruttene kjører innetrening, ungdom/voksne uteløping og «skilpaddegruppa» løpetur.
En hel gjeng drar av gårde til Spania fredag morgen, så vi dropper styrketreningen denne gangen.

Fredag 12. februar – tirsdag 16. februar:
Treningssamling, Murcia, Spania

Søndag 7. februar:
STIF Vintertrening, Hjertås Nord/Feensveien kl.1100-1230.
Sjekk STIF’s hjemmeside om det blir noe eller ikke.

Husk påmelding til Nordjysk 2-dages

Vi minner om dette. Det er noen plasser igjen. Påmelding til Trond så snart som mulig.

************************************************

Vinteren har ennå ikke kommet her hos oss, men like fullt går tiden kjapt til sesongstart 2016. På lik linje med de siste årene satser vi på en sosial klubbtur til sesongpremieren i Danmark  (Skagen) 11 – 13. mars 2016.  Vi har reservert plass på Color Line fredag kl 08.00 fra Larvik og retur søndag kl 17.30 fra Hirtshals.

Vi satser på bading og overnatting på Skagen Strand Feriesenter, http://www.skagenstrand.dk/

Innbydelse til løpene er/blir lagt ut på: http://nordjysk2dages.dk/jom3/

Klubben sponser noe slik at prisen blir ca som i fjor, 650 for barn/ungdom under 25 år og 900 for voksne. For dette får du:

–          Båttur tur / retur

–          Frokost på ferja nedover

–          Overnatting på Feriesenter ved Skagen Strand

–          Felles middag på fredag kveld og  lørdag kveld

–          Buffet på hjemreisen

Påmelding til undertegnede senest innen 15.  januar 2016 (men gjerne før)

Ved påmelding trenger jeg info om:

–          Navn

–          Alder

–          Klasse (er selvfølgelig lov å være med selv om en ikke stiller på startstreken)

–          Brikkenummer

–          Treningskart på fredag eller nattløp fredag (alternativt ingen av delene eller begge deler)

Håper vi som tidligere år får med en bra gjeng nedover på dette (vi var ca 40 deltagere i 2015).

Mvh

Trond Gjelstad

Oppmann Sandefjord OK

Mob 906 25368

gjelstad@hlo.no

SOK-aktiviteter uke 5

Aller først må vi gratulere en av «våre», nemlig Magne Lund Hansen som sto for en kjempeprestasjon på stafetten under ski-NM i Tromsø.
Han staket seg rundt første-etappen uten ulovlige skøytetak, og vekslet som nr.3, kun 11 sekunder bak landslagsmannen Emil Iversen. Moro!! 🙂

Onsdag 3. februar:
Vinter-Jukola, Breidablikk ungdomsskole.
Påmelding på Eventor, oppmøte kl.1800, fellesstart kl.1830.
Dette blir en fin treningsøkt. Husk refleksvest, hodelykt og EKT-brikke.

Torsdag 4. februar:
SOK-trening, Breidablikk kl.1800.
Rekruttene kjører innetrening, ungdom/voksne uteløping + innetrening, «skilpaddegruppa» løpetur + innetrening

Fredag 5. februar:
SOK Årsmøte, Øvre Myra kl.1830.

Lørdag – søndag 6.-7.februar:
NM Skiorientering, Heistadmoen (Kongsberg)

Søndag 7. februar:
STIF Vintertrening, Golfbanen/Marum kl.1100-1230.
Sjekk www.stif.no om info om det blir noe eller ikke….