Info om torsdagstreninga 31. mars

Om noen lurer, så er det trening på kart før vi møtes inne på skolen til litt mat og annet etterpå.

Rekruttene har aktiviteter og øvelser i området ved skolen, mens voksne og noen litt viderekomne rekrutter i området ved lysløypa. Løypene blir ikke veldig lange siden vi har et program etterpå, men de blir gjort teknisk krevende for de som ønsker det.

NB VIKTIG: Ny tidtager-PC, samt noen andre nye tekniske løsninger, skal testes i forkant av Vestfold 2-dagers neste helg. Det er derfor viktig at så mange som mulig ta med seg egne tidtagerbrikker.

Vel møtt!!

BOWLING KONKURRANSE 30 MARS.

bowling-pins

 

Hele Metro Bowling Sandefjord er booket til onsdag 30. mars kl 18.00.

Da avholdes den årlige uoffisielle bowling konkurransen hvor vi får mulighet til å vise våre beste triks på parketten. Vi vant med klar margin mot Stokke i 2015. Klarer vi å gjenta dette?. Alle rekrutter, og voksne som har mulighet bes melde seg på. Det blir servet pizza og drikke. Egenandel er på kr 50,- per deltager, som betales kontakt ved oppmøte. SOK sponser resten

På melding  innen Søndag 27. Mars kl 20.00.: roger.bjarne.hagen@gmail.com eller 45 22 67 10 (sms)

Håper du allerede nå kan legge denne viktige dagen i kalenderen.

Hilsen Roger og Arne (fra Stokke Oklubb)

Rekruttpakker 2016

Rekruttpakke

Vi har i år igjen gått til anskaffelse av Rekruttpakker. NOF og deres samarbeidspartnere subsidierer ca halve prisen og dette gir en gunstig pris på pakken. Pakken er primært til nye unge medlemmer og rekrutter.

Pakken koster 500 kr og kan bestilles hos Roger på SMS til 45 22 67 10.

Vi har 20 pakker til disposisjon.

Kan hentes umiddelbart eller leveres på trening.

Roger

 

Kick off – Rekruttering

IMG_9909

På Lørdag 19.Mars hadde vi Kickoff for Tur-o og Rekrutterings arrangement i Svinevika. Dette var et samarbeid med Barnas Turlag som viste seg å bli en skikkelig fulltreffer når det gjelder antall barn og voksne som fikk info dagens måte å løpe / måle tid / kartkvalitet osv.

Opp til 25 familier (25-30 ?) barn var innom og fikk løpt mange runder i stemplingsrunden. Veldig mange positive tilbakemeldinger fra de fleste. Takk til Tur-O gjengen for hjelpen 🙂

Klubbtur til Nord-Jysk 2-dagers med Tronds o-reiser

38 løpere fra klubben deltok på årets utgave av «Nord-Jysk 2-dages» arrangert av OK Vendelboerne. Løpene gikk få kilometer syd for Skagen rundt «den tilsandede kirke» (St Laurentii kirke) i Skagen Klitplantage. Typisk terreng for Nord Jylland, relativt flatt med både tett vegetasjon og åpne klitt-områder. De grønne partiene består stort sett av forvirrede furuer som ikke vet om de skal vokse oppover eller bortover og stort sett velger litt av hvert. Disse områder favoriserer kortvokste eller løpere med kraftig luting – altså de yngste og de eldste. De åpne klitt-områdene (sand-dynene) byr på andre utfordringer; som for eksempel å tolke kartet i forhold til hva som går opp og ned. Mange blir stadig overrasket over koller som er snudd på hodet eller groper som plutselig rager opp foran deg. Det er også en utpreget løypeleggerteknikk å legge postene «nede i noe» heller enn «oppe på noe» i disse klitt-områdene.

Men uansett hvilke utfordringer kart og terreng hadde å by på denne helgen virket det som at de aller fleste syntes det var morsomt å løpe. Det manglet heller ikke på gode prestasjoner (det manglet i og for seg ikke på mindre gode prestasjoner heller, men de blir ikke viet særlig oppmerksomhet her). Det aller aller morsomste med denne klubbturen var helt klart at det var så mange unge og relativt ferske løpere som stilte. Det er gøy å se gleden som oppstår når man kan utforske alle krinkelkroker på fergen, konkurrere i håndstående i badebassenget, vente i spenning på om det er min pizza som kommer nå, dele godteri fra tax-free’en eller gjennomføre en o-løype alene for første gang. Det må foregå noe riktig i rekruttarbeidet i klubben om dagen og forhåpentlig vis vil denne turen ha bidratt til å skape et enda bedre og tryggere miljø for rekruttene slik at vi ser den samme fine gjengen i skogen hjemme i Vestfold også utover våren.

At vi har en god aldersbredde i klubben er også en fantastisk styrke og kan vel ikke illustreres bedre enn med resultatene fra søndagens løp der Benjamin Gjone vinner H12B og Oddvar Gjelstad gjør det samme i H75A.

Sjekk ut bildene fra turen – de illustrerer bedre enn noe stemningen og positiviteten fra turen.

Det er passende og også trekke fram representanten fra Tronds O-reiser; Trond Gjelstad. Nok en gang ble turen gjennomført knirkefritt og det er en sann glede å se representanten styre for eksempel fordelingen av mat-retter på den lokale restauranten med en slik selvsikkerhet, autoritet, nærmest kunstnerisk og bla-bla-bla-bla… Uansett – takk for en fantastisk tur.

KIJ

IMG_0102 IMG_0107[1] IMG_0109[1] IMG_0101[1] IMG_0106[1] IMG_0105[1] IMG_0104[1] IMG_0100 IMG_0099[1] IMG_0114 IMG_0119 IMG_0115[1] IMG_0116[1] IMG_0117[1] IMG_0118[1] IMG_0120[1] IMG_0123[1] IMG_0129[1] IMG_0134[1] IMG_0136[1] IMG_0130[1]

SOK-aktiviteter uke 11

Sesongen er nå i gang for veldig mange, etter en fin tur til Danmark sist helg. Og før det har noen vært i Portugal og noen i Spania….

Uka etter påske starter utesesongen, med bowlingmatch mot Stokke (30/3) og «kickoff» for barmarksesongen fra Store Bergan skole (31/3).

Minner også om Vestfold 2-dagers 9.-10.april. Vi arrangerer vårt løp lørdag 9.april fra MC-klubben på Istrehågan.
SOK-løpere til og med 16 år får lov til å delta i løpet, vi andre sysselsatt med prøveløping, parkering, arenarigging, start, mål, kiosk, osv.

GOD PÅSKE 🙂

 

Onsdag 16. mars:
Vinter-Jukola, Larvik OK

Torsdag 17. mars:
SOK-trening, Breidablikk kl.1800 (siste trening herfra for denne vinteren)
Rekruttene kjører innetrening, ungdom/voksne uteløping og «skilpaddegruppa» løpetur.
Styrketrening inne for ungdom, voksne og skilpadder etter løpeturen….
 

SOK-aktiviteter uke 10

Onsdag 9. mars:
Vinter-Jukola, Skien OK

Torsdag 10. mars:
SOK-trening, Breidablikk kl.1800.
Rekruttene kjører innetrening, ungdom/voksne uteløping og «skilpaddegruppa» løpetur.
Styrketrening inne for ungdom, voksne og skilpadder etter løpeturen….

Fredag – søndag 11-13. mars:
Nordjysk-2-dagers, Skagen

Søndag 13. mars:
STIF Vintertrening, Skjellvika kl.1100-1230.
Sjekk STIF’s hjemmeside om det blir noe eller ikke.