Ung-/gammelstafett 29.09.16

Det blåste fælt, og det begynte å mørkne på slutten, men likevel ble det en fin kveld i skogen ved Ormestadhallen.

Tette og finne oppgjør, med knallharde spurtoppgjør om både seier og tredje plass, og generelt lite sprik mellom lagene.

  1. Lise/Ingeborg/Trond 37.11
  2. Daniella/Marcus/Sturle 37.12
  3. Sindre/Børre/Jonas 40.08
  4. Fredrik/Magnus/Mariann 40.09
  5. Lea/Ulrik/Øyvind 41.04
  6. Gjendine/Emilie/Brage 49.07
  7. Gabriel/Linn/Jo-Børre 50.10

gul gronn rod

HELT OM NATTEN – HELT OM DAGEN : gode prestasjoner i NM-natt, Norgescup og NM junior stafett

Juniorene startet helgen med NM-natt i Sørmarka like ved Stavanger sentrum.   

God løpsform – og frykt  for mørket – gjorde at de kom raskt til mål. Signe kom på 4.plass, Maria på 8., Ella på 19. og Hallvard på 29.plass.  Her var det mye stier og mange høydemeter.   

På lørdagen var det norges-cup i mellomdistanse,  ca 5 mil fra Stavanger.  Her ble det litt mer bom.  Terrenget var helt  åpent med  gress, myrer, koller og store steiner. En bemerket at det var som å springe på en tjukkas i 30 minutter.

NM  junior stafett søndag og her gjorde alle jentene: Maria – Ella  – Signe  en meget god innsats. De ble belønnet med en 8. plass.

nm-natt

T. Foss

Info ung-/gammelstafett torsdag 29. september

Som vanlig avslutter vi treningsløpssesongen med en uhøytidelig stafett der vi mikser unge og eldre.

Fremmøte ved Ormestad skole, 5 min gange til samlingsplass. Gå sydover forbi Ormestadhallen (merket med postflagg/merkebånd).
Alle bør være ved start/mål ca kl.1800, start ca kl.1830 (helst litt før).

Det er fint om de som har tenkt å komme sier fra på forhånd, da blir jobben med å sette sammen lag litt enklere og mindre stressende,
også sett i lys av at vi bør komme igang så raskt som mulig på grunn av lysforholdene. For all del, uanmeldte er også hjertelig velkomne 🙂

Tlf/SMS: 41681026
epost: larsen_pererik@hotmail.com, evt en beskjed på Facebook

Løyper:
1. etp: 0.8km – enkel
2. etp: 0.8km – veldig enkel
3. etp: 1.2km – middels vanskelig
Tenk teamarbeid, de som løper 3.etp har full anledning til å skygge sine laglamerater/-venninner på 1. og 2.etp. om det er ønskelig (slik det har vært før).
Det kan ligge an til å bli et overtall med løpere på 3.etp. Det løser vi ved at denne etappen løpes av to løpere og tiden taes på den som kommer sist i mål av de to.
Det er lagt inn en aldri så liten gafling på 3.etp….
Husk å ta med EKT-brikke.

Vel møtt!

SOK-aktiviteter uke 39

Først må vi gratulere noen av våre juniorer med flotte innsatser under helgens NM-konkurranser i Sandnes. Bra jobba!

Denne uka er den siste på «sommerplanen», neste uke er det høstferie, og uka etter der starter vi høst- og vintrreningene fra Breidablikk.

Tirsdag 27. september:
Vestfold Nattcup, Hedrum, start kl.2000-2100 (utsatt en halvtime pga lyset)

Onsdag 28. september:
Løpetrening (intervall på sti), Vittersø kl.1800

Torsdag 29. september:
SOK-trening, Ormestad skole, kl1800. Vi kjører vanlig avslutning med ung-/gammel-stafett.
Egen info kommer

Lørdag 1. oktober:
Porsgrunn Cityrace, Porsgrunn sentrum (finale MOT-TV cup)

Søndag 2. oktober:
Solkyst-løpet (OK Skeidi), Langesund

 

 

SOK-aktiviteter uke 38

Mye aktivitet også denne uka, SOK arrangerer løp både tirsdag (Høstcup) og søndag (Østerøya Rundt).

Våre juniorer drar til Rogaland for å løpe natt-NM NM-stafett for juniorer.
Vi ønsker dem lykke til!! 🙂

Tirsdag 20. september:
– Vestfold Høstcup, Midtås (SOK), start kl.1700-1830
– Løpetrening (intervall), Bugården, kl.1800 NB: Flyttet fra onsdag!!

Torsdag 22. september:
SOK-trening, Mokollen, kl.1800

Fredag 23. september:
NM-natt, Stavanger/Sandnes

Lørdag 24. september:
Norgescup, Stavanger/Sandnes

Søndag 25. september:
NM-stafett for junior, Stavanger/Sandnes
Østerøya Rundt

Bra prestasjoner i NM

I forrige uke ble det avholdt NM i Bodø med langdistanse, mellomdistanse og stafett. Disse løpene inngår også i Norgescupen.
Sandefjord Orientering ble representert av Hallvard, Maria, Signe og Ella. De reiste med INTEAM, Vestfold og Telemarks juniorgruppe, hvor de bodde samlet på Fauske.
Langdistansen på torsdag foregikk på Fauske, nærmere bestemt Klungsetmarka. D17-18 løp 6,2 km. Signe løp best av jentene denne dagen og ble nr 7. Maria endte på 15. plass og Ella litt lengre ned på listen etter noen bommer. Totalt startende var 55. H17-18 løp 8,1 km Her ble Hallvard nr. 40 av 63 startende
Lørdag var det duket for mellomdistanse på Straumøya rett ved Saltstraumen i Bodø. D17-18 3,2 km.  Signe og Ella ble nr 17 og 18, Maria nr. 30 av 60 startende. H17-18 4,0  km. Hallvard ble nr 35 av 70 startende.
Søndag var det stafett. 50 startende lag i D17. Jentene ble nr 23, Ella, Signe og Maria.
Etter uttalelser fra ungdommen, var det krevende terreng.
Skrevet av Annette

Veteranmesterskapet

Modum arrangerte årets veteranmesterskap. Sprint og langdistanse gikk fra Bøseter på Norefjell. Hit ankom etter hvert 14 SOKere, noen med hjelp av NAFs veibok, andre etter en sightseeing rundt Krøderen fordi de stolte mer på GPSen.

Fredagens sprint ble ingen sprint i ordets rette forstand. Myr- og lyngbunn reduserte løpsfarten. Bare de siste strekkene var «urbane» og utfordret oss med krevende strekk i hyttelandsbyen. Anne Berit løste dette utmerket og løp inn til en flott andreplass i D 45. Hilde og Stine var også inne blant de ti beste.

Lørdag var det langdistanse. Det ble et langt og tøft løp med løpstider godt over timen for de fleste. Løypene bød på minst ett realt langstrekk samt flere veivalgsnøtter. Det gjaldt å spare høyde og unngå unødvendig myrløping. I dag var Kari tilbake på sporet og ble nummer to i D 50, mens Anne Berit igjen løp godt og ble nummer ti.

Søndag forflyttet vi oss ned i lavlandet, til Kløftefoss der mellomdistansen ble arrangert. Terrenget på Kløftefoss er spesielt og nokså sjelden i Norge. Her er det nemlig et område med masse dype groper og bratte skråninger. Det gjelder å holde styr på hva som er opp og ned, ellers blir det gjerne unødvendig mye klatring. Mange av SOK-løperne syntes dette var en morsom utfordring og en fin variasjon til de to første konkurransedagene. For noen var det krevende å få overblikk over kurvebildet og treffe riktig rygg eller grop, mens andre merket helgens hardkjør og hadde slitne bein opp de bratte kneikene. Kari avsluttet helgen med seier, mens Anne Berit viste stabilitet og ble nummer seks.

I tillegg til løping i blautmyrer, kartlesing og bomturer, var det sosiale godt ivaretatt i to fine leiligheter på Norefjell ski & spa. Felles middager, mye prat med gode o-venner og Trond og Kjetils analysearbeid gjorde helgen perfekt! Takk til Stine og Bente som hadde ordnet det meste!

Resultater SOKs løpere:

  Sprint Langdistanse Mellomdistanse
Anne Berit 2 10 6
Stine 10 16 16
Hilde 6 16 13
Kari Disk 2 1
May Helene 20 Brutt 22
Astrid 15   17
Trond F Disk 32 27
Roar N 16 22 Disk
Oskar 23 32 31
Kjetil 12 27 33
Bjørn Willy 23 Brutt Disk
Svein Børge 37 38 27
Roar L 40 Brutt 40
Oddvar 25 13 19

Skrevet av: Kari C

SOK-aktiviteter uke 36

Mye som skjer i slutten av denne uka. Vi ønsker våre NM-deltagere lykke til, og håper ungdommen får en fin opplevelse i 59’Nord 🙂

Tirsdag 6. september:
Vestfold Høstcup. Hedrum, start kl.1700-1830

Løpetrening (intervall), Bugården kl.1800

 

Torsdag 8. september
SOK-trening, Breidablikk (Sandtaket ved inngang til Hjertås), kl.1800

 

Torsdag – søndag 8.-  11. september
NM jr/sr, Bodø

 

Fredag – søndag 9.- 11. september
Veteran-NM, Norefjell/Modum

Lørdag – søndag 10.-11. september
59 grader Nord

 

Kretsmesterskap sprintstafett

Foto: Maria Prestbøen og  Trond Gjelstad

Foto: Maria Prestbøen og Trond Gjelstad

Mange SOKere tok turen til Gon Camping lørdag formiddag. I nydelig sommervær gikk det ene startskuddet etter det andre, og snart var alle 1. etappe-løpere igang med kretsmesterskap i sprintstafett.

Vekslinger, drikke, hvile, venting og ny etappe. Snart kunne flere   SOK-løpere hoppe opp på pallen. Ny tradisjon er «sittende pall» i H50. Gratulerer!

Takk til Larvik OK for fint arrangement med god stemning!