Det blåste fælt, og det begynte å mørkne på slutten, men likevel ble det en fin kveld i skogen ved Ormestadhallen.
Tette og finne oppgjør, med knallharde spurtoppgjør om både seier og tredje plass, og generelt lite sprik mellom lagene.
Juniorene startet helgen med NM-natt i Sørmarka like ved Stavanger sentrum.
God løpsform – og frykt for mørket – gjorde at de kom raskt til mål. Signe kom på 4.plass, Maria på 8., Ella på 19. og Hallvard på 29.plass. Her var det mye stier og mange høydemeter.
På lørdagen var det norges-cup i mellomdistanse, ca 5 mil fra Stavanger. Her ble det litt mer bom. Terrenget var helt åpent med gress, myrer, koller og store steiner. En bemerket at det var som å springe på en tjukkas i 30 minutter.
NM junior stafett søndag og her gjorde alle jentene: Maria – Ella – Signe en meget god innsats. De ble belønnet med en 8. plass.
T. Foss
Som vanlig avslutter vi treningsløpssesongen med en uhøytidelig stafett der vi mikser unge og eldre.
Fremmøte ved Ormestad skole, 5 min gange til samlingsplass. Gå sydover forbi Ormestadhallen (merket med postflagg/merkebånd).
Alle bør være ved start/mål ca kl.1800, start ca kl.1830 (helst litt før).
Det er fint om de som har tenkt å komme sier fra på forhånd, da blir jobben med å sette sammen lag litt enklere og mindre stressende,
også sett i lys av at vi bør komme igang så raskt som mulig på grunn av lysforholdene. For all del, uanmeldte er også hjertelig velkomne 🙂
Tlf/SMS: 41681026
epost: larsen_pererik@hotmail.com, evt en beskjed på Facebook
Løyper:
1. etp: 0.8km – enkel
2. etp: 0.8km – veldig enkel
3. etp: 1.2km – middels vanskelig
Tenk teamarbeid, de som løper 3.etp har full anledning til å skygge sine laglamerater/-venninner på 1. og 2.etp. om det er ønskelig (slik det har vært før).
Det kan ligge an til å bli et overtall med løpere på 3.etp. Det løser vi ved at denne etappen løpes av to løpere og tiden taes på den som kommer sist i mål av de to.
Det er lagt inn en aldri så liten gafling på 3.etp….
Husk å ta med EKT-brikke.
Vel møtt!
Først må vi gratulere noen av våre juniorer med flotte innsatser under helgens NM-konkurranser i Sandnes. Bra jobba!
Denne uka er den siste på «sommerplanen», neste uke er det høstferie, og uka etter der starter vi høst- og vintrreningene fra Breidablikk.
Tirsdag 27. september:
Vestfold Nattcup, Hedrum, start kl.2000-2100 (utsatt en halvtime pga lyset)
Onsdag 28. september:
Løpetrening (intervall på sti), Vittersø kl.1800
Torsdag 29. september:
SOK-trening, Ormestad skole, kl1800. Vi kjører vanlig avslutning med ung-/gammel-stafett.
Egen info kommer
Lørdag 1. oktober:
Porsgrunn Cityrace, Porsgrunn sentrum (finale MOT-TV cup)
Søndag 2. oktober:
Solkyst-løpet (OK Skeidi), Langesund
Sandefjord OK inviterer til Høsttur på Blefjell Sportskapell 29-30 Oktober.
Se invitasjon for detaljer. Håper at mange kan bli med. Vi trenger også foreldre.
Husk Østerøya Rundt til søndag 25. september. Løyper for de yngste (2 km) og for de litt mer erfarne (5 km og 10 km). Fellesstart for alle. Det er meldt strålende vær, og hva passer bedre enn årets siste sjøbad siste helgen i september?
Mye aktivitet også denne uka, SOK arrangerer løp både tirsdag (Høstcup) og søndag (Østerøya Rundt).
Våre juniorer drar til Rogaland for å løpe natt-NM NM-stafett for juniorer.
Vi ønsker dem lykke til!! 🙂
Tirsdag 20. september:
– Vestfold Høstcup, Midtås (SOK), start kl.1700-1830
– Løpetrening (intervall), Bugården, kl.1800 NB: Flyttet fra onsdag!!
Torsdag 22. september:
SOK-trening, Mokollen, kl.1800
Fredag 23. september:
NM-natt, Stavanger/Sandnes
Lørdag 24. september:
Norgescup, Stavanger/Sandnes
Søndag 25. september:
NM-stafett for junior, Stavanger/Sandnes
Østerøya Rundt
Modum arrangerte årets veteranmesterskap. Sprint og langdistanse gikk fra Bøseter på Norefjell. Hit ankom etter hvert 14 SOKere, noen med hjelp av NAFs veibok, andre etter en sightseeing rundt Krøderen fordi de stolte mer på GPSen.
Fredagens sprint ble ingen sprint i ordets rette forstand. Myr- og lyngbunn reduserte løpsfarten. Bare de siste strekkene var «urbane» og utfordret oss med krevende strekk i hyttelandsbyen. Anne Berit løste dette utmerket og løp inn til en flott andreplass i D 45. Hilde og Stine var også inne blant de ti beste.
Lørdag var det langdistanse. Det ble et langt og tøft løp med løpstider godt over timen for de fleste. Løypene bød på minst ett realt langstrekk samt flere veivalgsnøtter. Det gjaldt å spare høyde og unngå unødvendig myrløping. I dag var Kari tilbake på sporet og ble nummer to i D 50, mens Anne Berit igjen løp godt og ble nummer ti.
Søndag forflyttet vi oss ned i lavlandet, til Kløftefoss der mellomdistansen ble arrangert. Terrenget på Kløftefoss er spesielt og nokså sjelden i Norge. Her er det nemlig et område med masse dype groper og bratte skråninger. Det gjelder å holde styr på hva som er opp og ned, ellers blir det gjerne unødvendig mye klatring. Mange av SOK-løperne syntes dette var en morsom utfordring og en fin variasjon til de to første konkurransedagene. For noen var det krevende å få overblikk over kurvebildet og treffe riktig rygg eller grop, mens andre merket helgens hardkjør og hadde slitne bein opp de bratte kneikene. Kari avsluttet helgen med seier, mens Anne Berit viste stabilitet og ble nummer seks.
I tillegg til løping i blautmyrer, kartlesing og bomturer, var det sosiale godt ivaretatt i to fine leiligheter på Norefjell ski & spa. Felles middager, mye prat med gode o-venner og Trond og Kjetils analysearbeid gjorde helgen perfekt! Takk til Stine og Bente som hadde ordnet det meste!
Resultater SOKs løpere:
| Sprint | Langdistanse | Mellomdistanse | |
| Anne Berit | 2 | 10 | 6 |
| Stine | 10 | 16 | 16 |
| Hilde | 6 | 16 | 13 |
| Kari | Disk | 2 | 1 |
| May Helene | 20 | Brutt | 22 |
| Astrid | 15 | 17 | |
| Trond F | Disk | 32 | 27 |
| Roar N | 16 | 22 | Disk |
| Oskar | 23 | 32 | 31 |
| Kjetil | 12 | 27 | 33 |
| Bjørn Willy | 23 | Brutt | Disk |
| Svein Børge | 37 | 38 | 27 |
| Roar L | 40 | Brutt | 40 |
| Oddvar | 25 | 13 | 19 |
Skrevet av: Kari C
Tirsdag 13. september:
Vestfold Høstcup. Stokke, start kl.1700-1830
Onsdag 14. september
Løpetrening (bakkeintervall), Vittersø kl.1800
Torsdag 15. september
SOK-trening, Fokserød – for ALLE, kl.1800
NB: Flyttet til Fokserød, ikke Fevang som tidligere annonsert
Søndag 18. september
Blåbærløpet m/MOT TV-cup, Tønsberg
Mye som skjer i slutten av denne uka. Vi ønsker våre NM-deltagere lykke til, og håper ungdommen får en fin opplevelse i 59’Nord 🙂
Tirsdag 6. september:
Vestfold Høstcup. Hedrum, start kl.1700-1830
Løpetrening (intervall), Bugården kl.1800
Torsdag 8. september
SOK-trening, Breidablikk (Sandtaket ved inngang til Hjertås), kl.1800
Torsdag – søndag 8.- 11. september
NM jr/sr, Bodø
Fredag – søndag 9.- 11. september
Veteran-NM, Norefjell/Modum
Lørdag – søndag 10.-11. september
59 grader Nord
Foto: Maria Prestbøen og Trond Gjelstad
Mange SOKere tok turen til Gon Camping lørdag formiddag. I nydelig sommervær gikk det ene startskuddet etter det andre, og snart var alle 1. etappe-løpere igang med kretsmesterskap i sprintstafett.
Vekslinger, drikke, hvile, venting og ny etappe. Snart kunne flere SOK-løpere hoppe opp på pallen. Ny tradisjon er «sittende pall» i H50. Gratulerer!
Takk til Larvik OK for fint arrangement med god stemning!