SOK-aktiviteter uke 39

Tirsdag 26. september:
Vestfold Høstcup, Hedrum

Onsdag 27. september:
Løpetrening Vittersø, kl.1800

Torsdag 28. september:
SOK-trening, Mokollen (Glassmesterløkka), kl.1800.

Fredag 29. september:
Natt-løp, Porsgrunn

Lørdag 30. september:
Porsgrunn Cityrace, Brevik

SOK-aktiviteter uke 38

Tirsdag 19. september:
Vestfold Høstcup, SOK (Arena på Asnes)

Onsdag 20. september:
Løpetrening Vittersø, kl.1800

Torsdag 21. september:
SOK-trening,(sammen med Stokke IL), Borgeskogen i Stokke, kl.1800

Fredag 22. september:
NC Sprint, Byåsen/Orkanger

Lørdag 23. september:
NC Mellomdustanse, Byåsen/Orkanger

Søndag 24. september:
NM-stafett, junior, Byåsen/Orkanger

Fin o-kveld i Ormestad-skogen.

Høstens ung-/gammelstafett ble arrangert fra Ormestad i kveld, med 12 3-mannslag til start, samt noen som løp en av løypene for seg selv. Alt i alt ca 45 løpere i skogen, og det er bra. Stokke IL var også invitert, og de stilte med 4 lag.
Opplegget var en C-løype på 1.etp, N-løype på 2.etp og en siste etappe med B-nivå.
Fin stemning, tross litt vekslende vær og litt mørke forhold gamle øyne på slutten….

Resultater:
1. Arne Håkon (7.45) – Diderik (12.46) – Jonas (22.57) – 42.48 (totaltid)
2. Sindre (13.44) – Johan (10.05) – Jo Børre (21.25) – 45.14
3. Emilie S (12.43) – Ulrik (11.19) – Benjamin (21.26) – 45.28
4. Knut Ivar (7.29) – Ole Martin (20.22) – Knut Ivar (17.44) – 45.35
5. Daniella (13.50) – Karen (8.23) – Kari (23.25) – 45.38
6. Emilie J (13.55) – Norbert (13.20) – Mariann (18.29) – 45.44
7. Astrid (14.23) – Theodor/Emanuel (9.38) – Lars (21.51) – 45.57 (Stokke IL)
8. Eirunn (12.43) – Georg (11.18) – Tor Sverre (24.43) – 48.44 (Stokke IL)
9. Fredrik (12.33) – Anna (11.33) – Ellen (26.55) – 51.01
10. Karen (13.50) – Ludvig (13.50) – Hallgeir (33.54) – 62.34 (Stokke IL)
11. Ernst (13.03) – Ane (10.47) – Elin (50.05) – 1.13.55 (Stokke IL)
Ragne (13.49) – Magnus (8.22) – Tiri (-) DISK pga overhoppet post på siste etp…

Vedlagt ligger også kveldens «tekniske» oppgaver 🙂


Ung-/gammelstafett torsdag 14. september

Som vanlig kjører vi en ung-/gammelstafett også på høsten, og denne gang er den en del av treningsløpssamarbeidet med Stokke IL.

Opplegget er som følger:
Vi setter sammen lag etter ulike ferdighetsnivåer.
Etp 1: C-nivå, ca 1.0km
Etp 2: N-nivå, ca 1.0km
Etp 3: B-nivå, ca 1.5km (gafling)
Det er lov å skygge i N-løypa om noen ønsker det.
Hvert lag løper med én EKT-brikke, og bruker denne som «stafettpinne».

Merket fra Ormestad skole (lengst sør på Varden), ca 5 min å gå til arena, som er en gapahuk med tak over i tilfelle regn.
Fremmøte og registrering kl.1800, og så starter vi så kjapt vi kan når lagene er satt opp.

Veldig fint om flest mulig sier fra på forhånd om de skal være med, slik at vi slipper å bruke mye tid på å sette sammen lag.
SMS: 41681026 e-post: larsen_pererik@hotmail.com

Kart: Målestokk 1:4000, 2m ekv, sprintnorm
Terreng: Skogsterreng med mye stier. Den lengste løypa har litt med kupering enn de andre løypene.

Dette blir gøy 🙂

SOK-aktiviteter uke 37

Tirsdag 12. september:
Vestfold Høstcup, Larvik

Onsdag 13. september:
Løpetrening Vittersø, kl.1800

Torsdag 14. september:
SOK-trening,(sammen med Stokke IL), Ormestad skole, kl.1800
Ung-/gammel-stafett. Se egen info.

Søndag 17. september:
Blåbærløpet, Nøtterøy (OTO)

SOK-aktiviteter uke 36

Tirsdag 5. september:
Vestfold Høstcup, Hedrum

Onsdag 6. september:
Løpetrening Vittersø, kl.1800

Torsdag 7. september:
SOK-trening (sammen med Stokke IL), Husumåsen/Storevar, kl.1800
Merket fra Fv.303

Torsdag-søndag 7.-10. september
NM i Halden (jr/sr)

Lørdag-søndag 9.-10. september:
59*Nord, Vittersø