SOK-aktiviteter uke 44

Onsdag 1. november:
Vinter-Jukola, Fokserød.

Torsdag 2. november:
SOK-trening, Breidablikk ungdomsskole kl.1800. For ALLE!!

Lørdag 4. november:
– Høstgampen, Hedrum
– Kneskjælven, Svelvik-Berger

Søndag 5. november:
STIF Vintertrening, Start kl.1100.1230.
Frostsprinten, Røyken

SOK-aktiviteter uke 43

Onsdag 25. oktober
Vinter-Jukola, Porsgrunn

Torsdag 26. oktober:
Ungdom, voksne, «skilpadder»: Vanlig SOK-trening fra Breidablikk kl.1800
Rekrutt: Natt-orientering i Bugården. Fremmøte ved Svømmehallen kl.1800

Lørdag 28. oktober:
Skiensmila

Søndag 29. oktober:
STIF Vintertrening, Vear skole (Stokke IL). Start kl.1100.1230.

Grøtfest – 15. november kl 18.00

Velkommen til grøtfest og sesongavslutning i SOK!

Furustad grendehus onsdag 15. november kl. 18.00
Servering av grøt, premieutdeling, utlodning, o-bingo for rekrutter og sosial kaffe for øvrige.
SPORT8 kommer med sin butikk!


Påmelding til Sturle 97096152 eller Stine 45422307
innen 9. november.

Hvordan bli en bedre o-løper?

På treningen torsdag 9. november kommer Håvard Haga, Nydalen SK til Sandefjord. Håvard skal bli med oss på treningen og holde en liten presentasjon etterpå. Fokuset for presentasjonen er hvordan 13-16-åringer skal bli bedre o-løpere.

Håvard er en del av trenerteamet til ungdomsgruppa i Nydalen SK, som har Norges beste 13-16-åringer. Under Hovedløpet i år tok Nydalens ungdommer hele 12 medaljer – hvorav 5 gullmedaljer!

Håvard er 24 år, og satser også selv aktivt på orientering. I årets Norgescup fikk han en meget sterk 3. plass. Spennende å se om noen klarer å slå ham på intervallen.

Planen for dagen er at vi starter til vanlig tid kl 18.00. Trener som vi pleier utendørs. Deretter spiser vi litt brødmat før Håvard holder sin presentasjon. Antar at vi er ferdige ca kl 20.30. Hyggelig om også foreldre vil komme å høre på Håvard. Vi har alle mye å lære.

 

 

SOK-aktiviteter uke 42

Vi er i en overgangsperiode hvor konkurransesesongen begynner å nærme seg slutten, samtidig som vi nå setter i gang med vinteraktiviteter.

Torsdagstreningene fra Breidablikk ungdomsskole er i gang for de voksne, rekruttene har sin start på vintertreningen torsdag 26. oktober.
Torsdagstreningene fra Breidablikk er åpne for alle, med tilbud både til de som ønsker en skikkelig utbytterik løpeøkt og de som ønsker en tur i roligere tempo. Sistnevnte håndteres av den såkalte «Skilpaddegruppa». Fremmøtetidspunkt er kl.1800 for alle. Etter løpeturen er styrketrening innendørs i gymsalen på Breidablikk, gjelder både racere og skilpadder.

STIF organiserer også denne vinteren treningsløp på søndager. Noen ganger settes løpene bort til andre, og førstkommende søndag (22/10) arrangeres dette i Teieskogen på Nøtterøy. Start i tidsrommet 1100-1230. Bra tilbud for de som ikke skal løpe Blodslitet, eller for de som trenger å løse opp litt.

Snart tid for Vinter-Jukola

Mila Mira LED HodelyktOnsdag 25.oktober starter Vinter-Jukola opp igjen. Det første løpet er fra Langangen skole, på det nye kartet til Hauken. Her var det tidligere i år KM-mellomdistanse en kjempevarm vårdag. Onsdagen etterpå arrangerer Martin og Cornelius løp fra Fokserød (Goksjø/Fevang).

Vinter-Jukola er en populær nattløp-serie med fellesstart hver onsdag gjennom hele vinteren. Klubbene i Søndre Vestfold og Grenland samarbeider om dette flotte tilbudet. Det pleier å være mellom 30-50 deltakere på Vinter-Jukola. Har du ikke hodelykt, kan du helt sikkert få kjøpt en av Sport8 på grøtfesten.

Løypetilbudet er: A-lang, 40-45 minutter. A-kort, 30-35 minutter. C-løype, 20-25 min. A-lang løypa skal ha en form for gafling ved fellesstart. C-løypa er enkel C-nivå. Om du vil orientere i ro og fred, er det er lov å starte alene før fellesstarten kl 18.30.

Løpene legges hovedsakelig i skogen så sant forholdene tillater det. Arrangørene bør ha en «reservearena» til bruk ved store snømengder, evt.velge arrangementssteder med mulighet for løyper både i skogen og/eller i gater.

Vinter-Jukola har en egen Facebook-side: Facebook-sidene til Vinter-Jukola

Innbydelse

SOK-aktiviteter uke 41

Vi er i ferd med å gå fra sommersesong til vintersesong, og starter opp de ukentlige torsdagstreningene fra Breidablikk denne uka.

Torsdag 12. oktober:
SOK-trening, Breidablikk u-skole, kl.1800

Søndag 15. oktober:
Marum-mila, Skiringssal Folkehøgskole. Påmelding på Eventor.

Blodslitet 21. oktober

http://blodslitet.no/


Blir du med og løper Blodslitet? Husk å melde deg på innen 10. oktober. Litt spesiell påmelding i år med forhåndsbetaling, men klubben dekker startkontingent hvis du sender kvittering til Trond Gjelstad(gjelstad@hlo.no).

Ønsker du å samles med SOKere og spise buffé på Bohus/Color Line kl.17.00? Dette betaler hver enkelt selv, men si ifra til Stine (Stine.arntzen.sa@gmail.com) om reservasjonsnummer, så får vi sitte samlet.

Håper både rekrutter, foreldre, Ozonere, junior og senior blir med. Er alltid en fin O-dag på Blodslitet!