SOK-aktiviteter uke 18

Merk at torsdagstreningen denne uka blir flyttet fra Ringdalskogen til Skjellvika.

Tirsdag 1. mai:
Skien Cityrace, Skien sentrum

Onsdag 2. mai:
Midtåsenløpet (motbakkeløp).
Her bør flest mulig delta. Påmeldingsfrist 1. mai

Torsdag 3. mai:
SOK-trening, Skjellvika på Østerøya (NB) kl.1800. For ALLE!!
A-løypa vil inneholde postplukk på kurvekart. Ellers vil andre løyper, f eks rekrutt, løpe på «vanlig» kart

Lørdag 5. mai:
Skjærgårdsløpet, Nøtterøy (OTO)
Løpet er 2.løp i OTO’s jubileumsserie

Søndag 6. mai:
Skjærgårdsprinten, Tønsberg (OTO)
Løpet er 3.løp i OTO’s jubileumsserie

Stafetter

Nå i mai er det flere stafetter SOK ønsker å stille lag til.                                                    12. mai KM-sprintstafett i Larvik på Ra ungdomsskole, påmeldingsfrist tirsdag 8. mai. Lørdag 19. mai ungdomsstafetten på pinseløpet i Kongsberg, påmeldingsfrist 11.mai.                                                                                                                                          Påmelding gjøres til Trond Gjelstad. gjelstad@hlo.no/90625468

10-MILA 2018

Sammen med nesten 50 ungdommer fra Vestfold og Telemark, deltok 4 ungdommer fra SOK på MOT.TV turen til årets 10 mila nå sist helg. 

Det ble en opplevelse ingen av oss som var med glemmer så lett. 330 lag påmeldte til ungdomsstafetten, 1000 lag totalt, vi var ca. 8000 stk, som var med på dette.

 

Vi ble hentet fredag morgen av en buss lastet opp med over 70 orientere fra Vestfold og Telemark. Etter en lang busstur endte vi på hotell Scandic Skogshøyd i Sødertalje. Bussen ble raskt tømt og vi fikk en times treningsøkt.                                                                                                                                                                                             Etter en god natt søvn gikk bussen tidlig avsted mot Nynäshamn hvor årets 10mil skulle bli avviklet. På bussturen ble PM lest opp og detaljer omkring veksling og målgang terpet, slik at alle skulle være best mulig forberedt. Vel fremme, ble arena grundig gjennomgått av lagleder Trond. Han fikk også passkort slik at han kunne være innenfor arenaen sammen med den enkelte som gjorde de siste forberedelser før start. Jeg var utenfor og hadde som oppgave å sende ungdommene inn til registering når det var deres tur. Musikk og fine lydeffekter gjorde det til en helt spesiell opplevelse da startskuddet gikk, 330 ungdommer sprang det de kunne for å få en best mulig posisjon før orienteringen startet i skogen. Det var et veldig krevende terreng som møtte dem, opp og ned koller hele tiden, veldig slitsomt. Har ikke sett ungdommene så slitne før. Her fikk man igjen for treningen man hadde gjennomført i vinter. Det ble store utslag, men SOK gjennomførte en flott stafett. Det viktigste var at alle synes dette var veldig gøy, alle etappene var godkjente, dette vil de gjøre flere ganger.                                                                                                                                                            Ungdommene gikk i dusjen og vi voksne fikk prøvd oss i noen direkteløyper. Kl. 20.30 startet årets tiomil, høy musikk, masse lydeffekter og sterke nattlamper gjorde kvelden magisk da startskuddet gikk. Ungdommene fant frem soveposene og satte seg til rette for å følge TV sendingene live på storskjermen. De skulle ha med seg alt, de skulle døgne og det gjorde de. Fikk siste man i soveposen kl. 07.00 om lovnad om å vekke dem når Trond Gjelstad skulle ta den hardeste etappen til Porsgrunn OK/Sandefjord OK. Vi heiet så godt vi kunne. Etter 2 timer og 14 minutter så vi en veldig sliten SOK løper komme. Dette hadde vært en skikkelig manndomsprøve, som han hadde klart med glans.                                                                                                                                                                                                                                                                 Det var en flott tur som vi vil anbefale andre å være med på. Har laget et lite bilde galleri, og også noen flotte videoer som vi kanskje kan vise på grøtfesten.

Bilder fra V2D i Hjertås

Det ble en flott dag i hvitveisskogen Hjertås da Vestfold 2-dagers ble arrangert 29.04.18:

Vil du mimre litt og se flere bilder fra dagen, gjør du det her:

Løpere på V2D – 29.04.18

og her

V2D – SOKbilder

Info om torsdagstreninga 26. april

Litt info om treningsløpet torsdag 26. april

Vi bruker Vardenkartet og start fra Ormestad skole.
Det blir 2 N-løyper som vanlig.
A/B/C løypa er en kombinasjon av sprint og mellomdistanse. Første del går i boligområdet på varden mens siste del i det fine terrenget ved Ormestad skole. Så dette blir en sprintøkt med høy fart og veivalg.

Stein

Retningslinjer for laguttak til stafetter (klasser 13 – 99 år)

Det er Uttakningskomiteen (UK) som tar ut lag til stafetter. UK består av leder av treningsutvalget (Per Erik) og oppmann (Trond). Laguttak gjøres etter påmeldingsfristens utløp basert på en skjønnsmessig vurdering av oppnådde resultater hittil i sesongen.

Noen aktuelle stafetter:
12.mai: Sport8-stafetten, Larvik (KM Sprintstafett)
19.mai: Ungdomsstafett på pinseløpene på Kongsberg
11.-12.august: Nighthawk, Konnerud
2.september: KM Stafett, OK Skeidi

SOK-aktiviteter uke 17

Tirsdag 24. april:
Vestfold Vårcup 3, Sande
Start kl.1730-1900

Torsdag 26. april:
SOK-trening, Ormestad skole kl.1800. For ALLE!!

Lørdag – søndag 28.-29. april:
Tiomila, Nynäshamn (vi ønsker ungdommene lykke til 🙂 )

Søndag 29. april:
«Plan B»-løpet, Tømmermannsløkka/Hjertås

Info om «Plan B»-løpet søndag 29. april

SOK kan nå bekrefte at «Plan B»-løpet 29. april kommer til å gå som planlagt. Hjertåsområdet har vært dekket av mye snø til de aller siste dagene, men nå har mye smeltet allerede og mer blir det halvannen uke fremover.
Tid begynner å bli en knapphet for løypeleggeren, så de lengste løypene kuttes noe, den lengste løypa blir på ca 5.5km. Men fortvil ikke, det blir tøft nok likevel.
Hva vil møte deltagerne? Deler av løpsområdet er ikke mye brukt til orientering de siste årene, og vil stedvis ha et ganske sterkt kontinentalt preg, det vil si med relativt sterk kupering, lite eller ingen undervegetasjon og med godt sikt. Traseene til de yngste og de eldste legges utenom de tyngste og bratteste områdene.
Bare å glede seg, meld dere på!! 🙂

Legger ved en smaksprøve på løpsområdet i bildeformat.