SOK-aktiviteter uke 22

Tirsdag 29. mai:
Vestfold Vårcup 6, Larvik (Gon)
Start kl.1730-1900

Onsdag 30. mai:
Løpetrening Vittersø kl.1800.

Torsdag 31. mai:
SOK-trening kl.1800 i samarbeid med Stokke IL
Sted: Melsom i Stokke

Lørdag 2. juni:
Jubileumsløp, Sande Sportsklubb
Sted: Vestskauen i Sande.

Søndag 3. juni:
OTO’s jubileumskarusell, 4.løp

Samlet rekrutter fra Vestfold og Telemark

Helga 26. til 27. mai arrangerte Sandefjord OK o-trolleir for rekrutter. De som hadde reist lengst, kom helt fra Rauland for å være med.
Til tross for veldig varmt vær, var det topp stemning hele samlinga. Vi er imponerte over hvor stor innsatsen var, selv om det var oppunder 30 grader varmt lørdag ettermiddag. Redningen ble en vannspreder og lek med vann lørdag kveld. Det var forfriskende deilig.
Med Unneberg skole som base, hadde vi en fin tur til Preståsen der det var treningsrunder i forskjellige vanskelighetsgrader – lett og oversiktlig rekrutterreng. På skolen var det o-mestrenes mester, en lagkonkurranse der barna ble blandet på tvers av klubbene. Ett av målene er jo å bli kjent med andre som driver med orientering, og det så det ut til at vi lyktes med.

Info om løpetreninger fra Vittersø

Vi starter opp igjen intervalltreninga hjemme hos Stein på Vittersø i Tjølling på onsdager kl 18.00 og vil fortsette gjennom hele sommeren til ut september.
Det blir de vanlige intervallrundene på henholdsvis sti, bakke / småkupert terreng og flatt terreng / myr.
Treninga er for alle som vil ha litt fart på beina, bli sterkere til å løpe fort i skogen. Skal du bli bedre til å løpe fort i terrenget må du trene på å løpe fort i terrenget i tillegg til trening på fast underlag. Så her har du sjansen til å utfordre løpskapasiteten din i terrenget.
Treninga er for alle på alle nivåer.
Etter treninga spiser og juger vi litt inne i «klubblokalet» vårt.
Møt opp på onsdagene og gi kroppen den treninga den trenger og ikke minst bidra til et godt treningsmiljø i klubben.

SOK-aktiviteter uke 21

Noen SOK’ere er sikkert slitne etter tre dager med pinseløp på Kongsberg. Da kan det sikket være greit at det ikke er noen vårcup denne tirsdagen. Derimot starter vi med løpetrening fra Vittersø i Tjølling (gården til Stein) på onsdager kl.1800. Egen info om dette.

Onsdag 23. mai:
Løpetrening Vittersø kl.1800.

Torsdag 24. mai:
SOK-trening kl.1800, Istrehågan
Som vanlig to N-løyper, en C-løype og en A-løpe
A-løpa har et alternativ på vanlig kart med en del postplukk og noe kompass avbrutt av et par lengere strekk.
Du kan også få samme løypa på kurvekart.
Hovedfokuset på denne treninga er kurvelesing, finorientering i postplukk og kompassløping.
Det kan være noe begrensede parkeringsmuligheter ved Istrehågan. Derfor kan sykkel være fint, eller alternativ parkering ved Marum-gårdene og oppvarming på 12-15 min på sti derfra.

Lørdag – søndag 26.-27. mai:
Rekruttsamling Vestfold/Telemark, Unneberg skole

Lørdag – søndag 26.-27. mai:
NM Sprint, Stavanger

Lørdag 26. mai:
Hjalmar-løpet, Skien OK

Søndag 27. mai:
Vårløpet, Hedrum OL

SOK-aktiviteter uke 20

Tirsdag 15. mai:
Vestfold Vårcup 5, Horten. Start KL.1730-1900

Torsdag 17. mai:
Hipp-hipp-hurra!!!
Og SOK stiller som vanlig i Borgertoget.
Gjerne i SOK-tøy, men blådressen/bunaden er helt OK om man ikke rekker å skifte….
Fremmøte i Badeparken senest kl.1630, rode 2, plass 4.
Barn og unge tar gjerne med kompass og brikke.
Etter avsluttet Borgertog vil det være ledere tilstede helt til alle barna er hentet.

Lørdag – mandag 19.-21. mai:
Pinseløp, Kongsberg

SOK-aktiviteter uke 19

Tirsdag 8. mai:
Vestfold Vårcup 4, Stokke. Start KL.1730-1900

Torsdag 10. mai:
Eikerløpet, Hokksund. Anbefales! Bra kart, krevende og fint terreng, bra konkurranse
Påmeldingsfrist 7. mai

Lørdag 12. mai:
KM Sprintstafett (Sport8-stafetten), Larvik
Meld interesse, UK tar ut lag etter påmeldingsfristens utløp (8. mai).

Søndag 13. mai:
Bø-løpet, Bø i Telemark. Fint terreng!