SOK-aktiviteter uke 50

Onsdag 12. desember: Vårt eget løp, Sandefjord Christmas City Race. Oppmøte Sandefjord Ishall, fri start fra kl 18.30-19.30.Kafeen i Ishallen har utvidet åpningstid. Husk hodelykt og refleksvest.

Torsdag 13 desember: Intervall-trening, oppmøte Breidablikk ungdomsskole kl 18.00, styretrening gymsal ca. 19.30.

Lørdag eller søndag 15/16 desember 2-3 timer langtur på ski, Botne eller annet sted. Eventuelt langtur løping.  Kontakt om du er interessert. 

Søndag 16 desember Stif treningsløp Adalstjern oppmøte Bakkenteigen, Horten. start kl.11.00-12.30

Treningssamling i Halden 24. – 25. november

Oppmøte Høiås hytta kl 10.30. Litt info om kart og dagsprogram. Etter at øktene på lørdag er gjennomført har vi tilgang til garderobene på Høiås. Når vi er rene og pene går vi ut og spiser på Restaurant Ernesto i Halden sentrum. De ønsker å vite på forhånd hva vi skal spise, se menyen på deres webside. Send bestilling til knut@gjone.info. 

Vi har leid Venås hytta med gymsal til overnatting. Der er det tilgang til ca 30 madrasser. Vi er i overkant 40 stk som skal overnatte. DVS. at noen av oss må overnatte på medbrakt liggeunderlag/luftmadrass. Dere må ha med dere sovepose, evt. sengetøy. Treningstøy til 4 økter. (Alle øktene blir gjennomført selv med regnvær), noe å skifte til rett etter løpeøkt. (ulltrøye, varme klær)

Vi håper å få til en livelox gjennomgang lørdag kveld på lørdagens treningsøkter, de av dere som har GPS klokker må ta med disse.

Ta også med:

· stor niste til å spise før og mellom økter på lørdag.

· Eventuell kveldsmat/nattmat lørdag kveld

· Frokost og mat til å lage niste til søndagens økt.

Kan de av dere som ikke har transport ta kontakt.

O-Event i Borås 9.-11. november

 Vi planlegger klubbtur for ungdommene til Borås 9. – 11. november. Dette er tre sprintløp som består av «Sprint by night» på fredag kveld, «Downhill sprint» på lørdag og «Zoorientering» på søndag. Arena for de to første løpene er inne på fotballstadioen til IF Elvsborg – Borås arena, mens det siste løpet er rett utenfor dyreparken i Borås. Dette er sprintløp som passer for alle og det er vanligvis mange deltakere på dette arrangementet. I fjor var det over 2400 deltakere på det siste løpet inne i dyreparken.

Overnatting på hardt underlag på skole i Borås. Vi er så heldige at Porsgrunn OK har ledig plass på bussen de har bestilt. Det blir derfor felles busstur med ungdommene fra Porsgrunn. Påmeldingsfrist er søndag 21. oktober.

Det er også mange aktiviteter å gjøre når løpet er ferdig. Kan nevne badepark med eventyrbad, Gokart. Mer info på torsdagstreningen.

Er det noen som er interessert i å være med, ta kontakt. knut@gjone.info/90973972.

Treningssamling 24. – 25. november i Halden

I samarbeid med Halden Skiklubb arrangerer SOK treningssamling i Halden 24.-25. november for ungdommer fra Vestfold/Telemark og fra Halden. Foreldre er selvfølgelig også velkommen til å være med. Nivå på løypene vil være A-løyper tilsvarende det 15-16 åringene løper i.

Vi bruker trener-ressurser på tvers av klubbene, alle bør ha mulighet til å bli litt bedre på o-tekniske momenter og ha det gøy i skogen.

Det vil være to økter på lørdag og to økter på søndag. Overnatting vil være på klubbhytta til Halden skiklubb, mulig flere steder om deltakerantallet tilsier det.

Lørdag kveld vil vi finne på en sosial samling sammen med ungdommene til Halden.

Detaljert program er ikke klart, men alle bør ta med seg en stor niste ved oppmøte lørdag. Vi spiser felles middag om kvelden. Frokost søndag morgen, hvor vi smører niste. Mer info blir lagt ut på eventor og på Facebook siden til MOT.TV. Hver klubb tar ansvar for transport til sine deltagere, er det noen som mangler transport tar dere kontakt om dette.

Påmelding i Eventor: Trykk på knappen endre søk, velg kategori trening. Om det er noen som bare har mulighet til å være med på deler av samlingen er det fint om du melder deg på i Eventor og gir beskjed på Facebook, sms eller e-post. knut@gjone.info/90973972

MOT.TV cup avslutning

Lørdag 29. september ble MOT.TV  cupen avsluttet med jaktstart i Porsgrunn City Race hvor det ble seier for både Cornelius Bjørk og Benjamin Gjone i hhv H15-16 og H13-14. Cornelius startet med ledertrøya og holdt motstanderene på avstand helt inn til mål. Benjamin tok seieren i sluttspurten inn til mål der han passerte ledertrøya bare meter før mål.

Fotografen var ikke tilstede;)

Detaljer omkring treningen på Modum:

Vi har satt avreise fra Foksrød kl 08.30. Det er greit om noen ønsker å kjøre direkte. Har sjekket google maps at det skal ta 1 t og 50 å kjøre til stedet vi skal trene. Vi regner derfor med at første økt starter ca. 10.30. Jeg er på plass i god tid før dette.

Første økt er en 4 km løype på Kløftefoss.

Start er ikke så langt fra Mysutjenn som dere finner på google maps. Ta av mot fv 280 ved YX bensinstasjonen ved Vikersund. Følg FV 280 i ca 18 min. Se etter O-post og ta så til venstre. Dere skal kjøre denne veien ca. 1 km.

Etter denne økten tar vi matpause. Husk å ta med niste og drikke.

Neste økt er på andre siden av elva, denne økta er på 4.1 km.

Er ikke dusj, så det blir «våt klut». Etter denne økta satser vi på å finne et sted å spise f.eks i Vikersund.

Betaling for kart blir fakturert direkte til klubben.

INFO om ung-gammelstafett på torsdag 13. september

Stafetten er på Sandtaket i Hjertås. Merket fra Ringveien ved Drakeåsveien. Parkering langs jordet ved starten av Drakeåsveien og på parkeringsplassen ved Sandtaket.

Dette er en stafett hvor vi setter sammen et lag med ulike ferdigheter. Her er nybegynnere på lag med erfarne løpere. Flott om også foreldre vil være med. Laginndeling gjøres av trenere på arena. VIKTIG!!!! Alle må komme tidlig på denne torsdagen! Senest 17.45. Stokke blir også med så dette blir mange lag og mye gøy.

Vekslingsprosedyre og rekkefølge:

A-løperne starter med 1. etappe. Deretter leverer de kartet sitt til B-løperne som også løper denne løypa. Deretter veksler B-løperne med N-løperne, som allerede har fått kartet. Til slutt løper A- løperne en gang til på nytt kart. (Mer info på dagen) Hvert lag løper med én EKT-brikke og bruker den som «stafettpinne».

1 etp. A-løpere (de mest erfarne løperne)

2.etp. B/C-løpere (middels erfarne)

3 etp N-løpere (nybegynnere)

4 etp A-løpere

Moro om flest mulig møter opp.

59°Nord 2018

31 MOT. TV ungdommer i alderen 13 – 16 møtte opp ved Solbergvannet nå på lørdag uten å vite hvor ferden skulle gå, og hvilke oppgaver som skulle løses. Ungdommene ble delt inn i 7 grupper. Den eldste på gruppa ble lagleder. Disse 4-5 ungdommene skulle nå forsøke å vinne årets 59°Nord.  Alle var veldig spente, og det var bare en som visste hvilke oppgaver som skulle løses, primus motor  Jo Børre Eikås! Første oppgave var raskest mulig rundt Solbergvannet. Resultatene dannet grunnlaget for neste oppgave, -raskest mulig til Lindevannet med all bagasje. Nå var vi ordentlig i gang!

Der ventet et nytt kart hvor høyder og navn på to fjelltopper, Holtehædde 405m og Høymyrpynt 376m var tatt bort. Oppgaven var å komme seg fortest mulig opp på den toppen de trodde var høyest. Bagasjen ble nå lagt igjen, ingen visste hvor og når de så den igjen. Nå var det telling av høydekurver som gjaldt. Alle grupper løste oppgaven perfekt, ingen fikk se beskjeden om at de var på feil sted som lå på den andre toppen. På den riktige toppen fikk de beskjed om å gå til nærmeste gård. De fikk en kikkert å se i. Målet var Rennesik. Der ventet litt påfyll av frukt og drikke. De fikk også et nytt kart hvor den neste posten var.  Problemet var at dette kartet måtte skjøtes til kartet de allerede hadde. Kartdetaljer måtte studeres nøye for å for å få koblet kartene sammen og kommet seg til neste post. På posten som ventet fikk de et nytt kart med postplukk, – flest poster på 75 minutter. Etter dette ventet matpause på Rennesik. Alle var veldig fornøyd med dette og lurte på om det var her de skulle overnatte, det fikk ungdommene ikke svar på..

Etter en god pause, fikk ungdommene vite at nå var det meste av gåingen unnagjort, – det stemte nok ikke helt! GPS-klokker viste både 4 og 5 mil når dagen var unnagjort. Nattorientering på gamle kart hvor stier ikke var der de skulle være, gav mange ekstra km å gå. Kvelden og natten inneholdt bl.a. tømmerfløting, og over elven på et tau. Turen opp til Nova «stjerneobservatorium» var likevel den tøffeste. Vilt terreng, hvor stien var borte. Gruppene brukte så lang tid at lyktene sluttet å virke for flere av deltagerne. Godt gruppesamarbeid måtte til for å komme videre. Vel nede fra toppen var det nytt kart og mer orientering i svært krevende terreng. Alle gruppene fant alle postene, siste gruppe kom inn 1.30. Da var alle veldig slitne og det var godt med litt mat og så finne seg et sted å sove. En time etter var vi alle i drømmeland, noen i senger men det aller fleste på låven på gården. 

Neste dag skulle konkurransen avgjøres med en sprintstafett. Det var både bueskyting, øksekast og frisbee-golf. Vi fikk kåret et vinnerlag, men denne helgen var alle vinnere. For en supergjeng å ha på tur!

59’ nord 8.-9. september

Sandefjord OK inviterer ungdommer 13-16 år i Vestfold og Telemark til et gøyalt blodslit i Vestfolds villeste skogsområder lørdag 8. – søndag 9. september. Deltagerne blir delt opp i grupper på tvers av alder og klubb. Det blir en lang og slitsom ferd mot en ny dag. Utøverne testes i praktiske, spektakulære og fysiske øvelser. De som er flinkest til å samarbeide og motivere hverandre, skaffer seg forsprang på sine konkurrenter

Vi starter helt nord i kommunen og kjemper oss sydover. Uten å røpe for mye, kan jeg nevne spennende øvelser innen klatring, skyting, øksekasting, uhøytidlig stafett m.m.

Oppmøte Solbergvann kl 12.00 rett over kommunegrensen til Larvik, lengst nord på RV 306. mellom Andebu og Hvarnes. Avslutning på hemmelig sted søndag kl 14.

Påmelding og innbydelse i Eventor. 

KM helg i Telemark

Det ble en flott KM -helg i Telemark med gode resultater og flere KM-medaljer. Løpet på lørdag var en særlig utfordring for de under 13, som hadde mange av postene til A og B løypene. Mange høydekurver med høy lyng som underlag gjorde at alle var ekstra slitne da de kom i mål. Deilig med et friskt bad i Toke etterpå. Våre litt eldre løpere fikk godt betalt for god fysikk og god orientering, GPS-spor ble raskt lagt ut på Livelox.  

Vi var 13 stk som overnattet på andre siden av Toke. Vi koste oss med god mat og en flott kanotur. Søndag stafett ved Fjordglimt i Bamle. Flotte løyper nær sjøen. H17 og D17 laget løp inn til flotte tredjeplasser. H17 ble også kretsmestre. 

Flott klubbtur til Sørlandsgaloppen

Det ble en super deilig klubbtur til Hove leirsenter. Vi var en god gjeng som startet sommerferien med deltagelse på årets Sørlandsgalopp. Det var luksus å bo så nær arena på dag 1 og 2. Det ble en varm sprint på torsdag, med over 30 grader i skyggen. Det var et fint skogsterreng hvor tempo var høyt. Mange fikk erfare at det er vanskelig å holde hodet kaldt i høyt tempo og slik varme. Neste dag en krevende langdistanse med mange myrer, koller og søkk. Utfordrende var det også å løpe på rullesteinstranda,- fin løype! Dag 3 og 4 var arena flyttet til Myra skole rett på andre siden av E18. Fire løp etter hverandre kjennes i beina og vi var nok mange som var glade for at myrene var tørre! Mange gode resultater, med flere pallplasseringer, men vi er nok mange som behøver noen gode o-tips av Tiri og Trond som begge vant sine klasser sammenlagt. Gratulerer til dere begge to! Arrangøren har tatt mange bilder, har satt sammen et utvalg.