SOK-aktiviteter uke 38

Tirsdag 18. september:
Vestfold Høstcup 5, Hedrum Start kl.1700-1830

Onsdag 19. september:
Løpetrening Vittersø kl.1800.

Torsdag 20. september:
SOK-trening m/Stokke, Olsrød gård i Stokke. Merket fra veien mellom Tassebekk og Stokke. Start kl.1800

Fredag 21. september
Norgescup jr/sr, sprint, Bugården kl.1700

Lørdag 22. september:
Norgescup jr/sr – mellomdistanse + Handelsbankenløpet, Kodal

Søndag 23. september:
Norgescup sr, jaktstart + NM stafett Junior, Kodal

Detaljer omkring treningen på Modum:

Vi har satt avreise fra Foksrød kl 08.30. Det er greit om noen ønsker å kjøre direkte. Har sjekket google maps at det skal ta 1 t og 50 å kjøre til stedet vi skal trene. Vi regner derfor med at første økt starter ca. 10.30. Jeg er på plass i god tid før dette.

Første økt er en 4 km løype på Kløftefoss.

Start er ikke så langt fra Mysutjenn som dere finner på google maps. Ta av mot fv 280 ved YX bensinstasjonen ved Vikersund. Følg FV 280 i ca 18 min. Se etter O-post og ta så til venstre. Dere skal kjøre denne veien ca. 1 km.

Etter denne økten tar vi matpause. Husk å ta med niste og drikke.

Neste økt er på andre siden av elva, denne økta er på 4.1 km.

Er ikke dusj, så det blir «våt klut». Etter denne økta satser vi på å finne et sted å spise f.eks i Vikersund.

Betaling for kart blir fakturert direkte til klubben.

INFO om ung-gammelstafett på torsdag 13. september

Stafetten er på Sandtaket i Hjertås. Merket fra Ringveien ved Drakeåsveien. Parkering langs jordet ved starten av Drakeåsveien og på parkeringsplassen ved Sandtaket.

Dette er en stafett hvor vi setter sammen et lag med ulike ferdigheter. Her er nybegynnere på lag med erfarne løpere. Flott om også foreldre vil være med. Laginndeling gjøres av trenere på arena. VIKTIG!!!! Alle må komme tidlig på denne torsdagen! Senest 17.45. Stokke blir også med så dette blir mange lag og mye gøy.

Vekslingsprosedyre og rekkefølge:

A-løperne starter med 1. etappe. Deretter leverer de kartet sitt til B-løperne som også løper denne løypa. Deretter veksler B-løperne med N-løperne, som allerede har fått kartet. Til slutt løper A- løperne en gang til på nytt kart. (Mer info på dagen) Hvert lag løper med én EKT-brikke og bruker den som «stafettpinne».

1 etp. A-løpere (de mest erfarne løperne)

2.etp. B/C-løpere (middels erfarne)

3 etp N-løpere (nybegynnere)

4 etp A-løpere

Moro om flest mulig møter opp.

59°Nord 2018

31 MOT. TV ungdommer i alderen 13 – 16 møtte opp ved Solbergvannet nå på lørdag uten å vite hvor ferden skulle gå, og hvilke oppgaver som skulle løses. Ungdommene ble delt inn i 7 grupper. Den eldste på gruppa ble lagleder. Disse 4-5 ungdommene skulle nå forsøke å vinne årets 59°Nord.  Alle var veldig spente, og det var bare en som visste hvilke oppgaver som skulle løses, primus motor  Jo Børre Eikås! Første oppgave var raskest mulig rundt Solbergvannet. Resultatene dannet grunnlaget for neste oppgave, -raskest mulig til Lindevannet med all bagasje. Nå var vi ordentlig i gang!

Der ventet et nytt kart hvor høyder og navn på to fjelltopper, Holtehædde 405m og Høymyrpynt 376m var tatt bort. Oppgaven var å komme seg fortest mulig opp på den toppen de trodde var høyest. Bagasjen ble nå lagt igjen, ingen visste hvor og når de så den igjen. Nå var det telling av høydekurver som gjaldt. Alle grupper løste oppgaven perfekt, ingen fikk se beskjeden om at de var på feil sted som lå på den andre toppen. På den riktige toppen fikk de beskjed om å gå til nærmeste gård. De fikk en kikkert å se i. Målet var Rennesik. Der ventet litt påfyll av frukt og drikke. De fikk også et nytt kart hvor den neste posten var.  Problemet var at dette kartet måtte skjøtes til kartet de allerede hadde. Kartdetaljer måtte studeres nøye for å for å få koblet kartene sammen og kommet seg til neste post. På posten som ventet fikk de et nytt kart med postplukk, – flest poster på 75 minutter. Etter dette ventet matpause på Rennesik. Alle var veldig fornøyd med dette og lurte på om det var her de skulle overnatte, det fikk ungdommene ikke svar på..

Etter en god pause, fikk ungdommene vite at nå var det meste av gåingen unnagjort, – det stemte nok ikke helt! GPS-klokker viste både 4 og 5 mil når dagen var unnagjort. Nattorientering på gamle kart hvor stier ikke var der de skulle være, gav mange ekstra km å gå. Kvelden og natten inneholdt bl.a. tømmerfløting, og over elven på et tau. Turen opp til Nova «stjerneobservatorium» var likevel den tøffeste. Vilt terreng, hvor stien var borte. Gruppene brukte så lang tid at lyktene sluttet å virke for flere av deltagerne. Godt gruppesamarbeid måtte til for å komme videre. Vel nede fra toppen var det nytt kart og mer orientering i svært krevende terreng. Alle gruppene fant alle postene, siste gruppe kom inn 1.30. Da var alle veldig slitne og det var godt med litt mat og så finne seg et sted å sove. En time etter var vi alle i drømmeland, noen i senger men det aller fleste på låven på gården. 

Neste dag skulle konkurransen avgjøres med en sprintstafett. Det var både bueskyting, øksekast og frisbee-golf. Vi fikk kåret et vinnerlag, men denne helgen var alle vinnere. For en supergjeng å ha på tur!

SOK-aktiviteter uke 37

Tirsdag 11. september:
Vestfold Høstcup 5, Trollo Start kl.1700-1830

Onsdag 12. september:
Løpetrening Vittersø kl.1800.

Torsdag 13. september:
SOK-trening (Ung-/gammelstafett), Sandtaket i Hjertås. Innkjøring fra Breidablikk. kl.1800

Lørdag 15. september:
Dag-samling, MOT-TV, Kløftefoss/Krøderen (Modum). Avreise fra Fokserød kl.0830.

Søndag 16. september:
Flex-o-løp, Stokke. Fristart kl.1030-1230

SOK-aktiviteter uke 36

Tirsdag 4. september:
Vestfold Høstcup 4, Larvik Start kl.1700-1830

Onsdag 5. september:
Løpetrening Vittersø kl.1800.

Torsdag 6. september:
SOK-trening, Holt kl.1800

Fredag 7.- Søndag 9. september:
Veteranmesterskapert, Kolbotn/Ski

Lørdag 8.- Søndag 9. september:
59′ Nord

59’ nord 8.-9. september

Sandefjord OK inviterer ungdommer 13-16 år i Vestfold og Telemark til et gøyalt blodslit i Vestfolds villeste skogsområder lørdag 8. – søndag 9. september. Deltagerne blir delt opp i grupper på tvers av alder og klubb. Det blir en lang og slitsom ferd mot en ny dag. Utøverne testes i praktiske, spektakulære og fysiske øvelser. De som er flinkest til å samarbeide og motivere hverandre, skaffer seg forsprang på sine konkurrenter

Vi starter helt nord i kommunen og kjemper oss sydover. Uten å røpe for mye, kan jeg nevne spennende øvelser innen klatring, skyting, øksekasting, uhøytidlig stafett m.m.

Oppmøte Solbergvann kl 12.00 rett over kommunegrensen til Larvik, lengst nord på RV 306. mellom Andebu og Hvarnes. Avslutning på hemmelig sted søndag kl 14.

Påmelding og innbydelse i Eventor. 

KM helg i Telemark

Det ble en flott KM -helg i Telemark med gode resultater og flere KM-medaljer. Løpet på lørdag var en særlig utfordring for de under 13, som hadde mange av postene til A og B løypene. Mange høydekurver med høy lyng som underlag gjorde at alle var ekstra slitne da de kom i mål. Deilig med et friskt bad i Toke etterpå. Våre litt eldre løpere fikk godt betalt for god fysikk og god orientering, GPS-spor ble raskt lagt ut på Livelox.  

Vi var 13 stk som overnattet på andre siden av Toke. Vi koste oss med god mat og en flott kanotur. Søndag stafett ved Fjordglimt i Bamle. Flotte løyper nær sjøen. H17 og D17 laget løp inn til flotte tredjeplasser. H17 ble også kretsmestre. 

SOK-aktiviteter uke 35

Tirsdag 28. august:
Vestfold Høstcup 3, Lardal Start kl.1700-1830

Onsdag 29. august:
Løpetrening Vittersø kl.1800.

Torsdag 30. august:
SOK-trening, Unneberg kl.1800

Lørdag 1. september:
KM Langdistanse, Drangedal

Søndag 2. september:
KM Stafett, Bamble (OK Skeidi)

SOK-aktiviteter uke 33

Håper alle har hatt en fin sommer. Noen har løpt o-løp både innenlands og utenlands, noen har vært på Hovedløp/O-landsleir, og noen har tatt fri fra all o-aktivitet. Denne uka starter det vi håper blir en fin høstsesong.

Tirsdag 14. august:
Vestfold Høstcup 1, Andebu Start kl.1730-1900

Onsdag 15. august:
Løpetrening Vittersø kl.1800.

Torsdag 16. august:
SOK-trening, Trubervika kl.1800

Lørdag – søndag 18.-19. august:
Sommerløp Rauland/Høydalsmo

Søndag 19. august:
Drammensløpet (IF Sturla)

Flott klubbtur til Sørlandsgaloppen

Det ble en super deilig klubbtur til Hove leirsenter. Vi var en god gjeng som startet sommerferien med deltagelse på årets Sørlandsgalopp. Det var luksus å bo så nær arena på dag 1 og 2. Det ble en varm sprint på torsdag, med over 30 grader i skyggen. Det var et fint skogsterreng hvor tempo var høyt. Mange fikk erfare at det er vanskelig å holde hodet kaldt i høyt tempo og slik varme. Neste dag en krevende langdistanse med mange myrer, koller og søkk. Utfordrende var det også å løpe på rullesteinstranda,- fin løype! Dag 3 og 4 var arena flyttet til Myra skole rett på andre siden av E18. Fire løp etter hverandre kjennes i beina og vi var nok mange som var glade for at myrene var tørre! Mange gode resultater, med flere pallplasseringer, men vi er nok mange som behøver noen gode o-tips av Tiri og Trond som begge vant sine klasser sammenlagt. Gratulerer til dere begge to! Arrangøren har tatt mange bilder, har satt sammen et utvalg.