SOK-aktiviteter uke 50

Onsdag 12. desember: Vårt eget løp, Sandefjord Christmas City Race. Oppmøte Sandefjord Ishall, fri start fra kl 18.30-19.30.Kafeen i Ishallen har utvidet åpningstid. Husk hodelykt og refleksvest.

Torsdag 13 desember: Intervall-trening, oppmøte Breidablikk ungdomsskole kl 18.00, styretrening gymsal ca. 19.30.

Lørdag eller søndag 15/16 desember 2-3 timer langtur på ski, Botne eller annet sted. Eventuelt langtur løping.  Kontakt om du er interessert. 

Søndag 16 desember Stif treningsløp Adalstjern oppmøte Bakkenteigen, Horten. start kl.11.00-12.30

Treningssamling i Halden 24. – 25. november

Oppmøte Høiås hytta kl 10.30. Litt info om kart og dagsprogram. Etter at øktene på lørdag er gjennomført har vi tilgang til garderobene på Høiås. Når vi er rene og pene går vi ut og spiser på Restaurant Ernesto i Halden sentrum. De ønsker å vite på forhånd hva vi skal spise, se menyen på deres webside. Send bestilling til knut@gjone.info. 

Vi har leid Venås hytta med gymsal til overnatting. Der er det tilgang til ca 30 madrasser. Vi er i overkant 40 stk som skal overnatte. DVS. at noen av oss må overnatte på medbrakt liggeunderlag/luftmadrass. Dere må ha med dere sovepose, evt. sengetøy. Treningstøy til 4 økter. (Alle øktene blir gjennomført selv med regnvær), noe å skifte til rett etter løpeøkt. (ulltrøye, varme klær)

Vi håper å få til en livelox gjennomgang lørdag kveld på lørdagens treningsøkter, de av dere som har GPS klokker må ta med disse.

Ta også med:

· stor niste til å spise før og mellom økter på lørdag.

· Eventuell kveldsmat/nattmat lørdag kveld

· Frokost og mat til å lage niste til søndagens økt.

Kan de av dere som ikke har transport ta kontakt.

Tiri inviterer til SOK – damesamling 30+++

Velkommen til nok en damesamling på Skrim. Denne sesongen blir det fra 11. til 13. januar 2019.

På hytta er 3 soverom i hovedetasjen med til sammen 7 sengeplasser. I tillegg er det hems med 6 sengeplasser og madrasser.

Du må ta med sengetøy eller sovepose og nødvendig klær og utstyr. Vi samarbeider om organisering og innkjøp av mat.

Av hensyn til bespisningen er det fint om de som vil være med gir meg tilbakemelding innen 7. januar 2019.

Se hele innbydelsen her: S O K Samling Skrim Damer 30 2019[2587]

Tiri
(456 60498)

SOK-aktiviteter uke 43

Blodslitet er gjennomført, og dermed også det meste av o-sesongen.
Denne uka er gymsalen på Breidablikk opptatt, noe vi ordner med at SOK-treninga på torsdag kjøres i Bugården.
Rekruttgjengen legger opp til stjerne-o, mens ungdom («Ozon) og voksne kjører 3000m-test på friidrettsbanen.

Onsdag 24. oktober:
LOK-sprintcup, Larvik. Start kl.1730-1815

Torsdag 25. oktober:
SOK-trening, Bugården v/Jotunhallen (P-plass), kl.1800

Lørdag 27. oktober:
Skiensmila, Gulsetmarka (Skien)

Søndag 28. oktober:
STIF Vintertrening, Mokollen. Start kl. 1100-1230

O-Event i Borås 9.-11. november

 Vi planlegger klubbtur for ungdommene til Borås 9. – 11. november. Dette er tre sprintløp som består av «Sprint by night» på fredag kveld, «Downhill sprint» på lørdag og «Zoorientering» på søndag. Arena for de to første løpene er inne på fotballstadioen til IF Elvsborg – Borås arena, mens det siste løpet er rett utenfor dyreparken i Borås. Dette er sprintløp som passer for alle og det er vanligvis mange deltakere på dette arrangementet. I fjor var det over 2400 deltakere på det siste løpet inne i dyreparken.

Overnatting på hardt underlag på skole i Borås. Vi er så heldige at Porsgrunn OK har ledig plass på bussen de har bestilt. Det blir derfor felles busstur med ungdommene fra Porsgrunn. Påmeldingsfrist er søndag 21. oktober.

Det er også mange aktiviteter å gjøre når løpet er ferdig. Kan nevne badepark med eventyrbad, Gokart. Mer info på torsdagstreningen.

Er det noen som er interessert i å være med, ta kontakt. knut@gjone.info/90973972.

Treningssamling 24. – 25. november i Halden

I samarbeid med Halden Skiklubb arrangerer SOK treningssamling i Halden 24.-25. november for ungdommer fra Vestfold/Telemark og fra Halden. Foreldre er selvfølgelig også velkommen til å være med. Nivå på løypene vil være A-løyper tilsvarende det 15-16 åringene løper i.

Vi bruker trener-ressurser på tvers av klubbene, alle bør ha mulighet til å bli litt bedre på o-tekniske momenter og ha det gøy i skogen.

Det vil være to økter på lørdag og to økter på søndag. Overnatting vil være på klubbhytta til Halden skiklubb, mulig flere steder om deltakerantallet tilsier det.

Lørdag kveld vil vi finne på en sosial samling sammen med ungdommene til Halden.

Detaljert program er ikke klart, men alle bør ta med seg en stor niste ved oppmøte lørdag. Vi spiser felles middag om kvelden. Frokost søndag morgen, hvor vi smører niste. Mer info blir lagt ut på eventor og på Facebook siden til MOT.TV. Hver klubb tar ansvar for transport til sine deltagere, er det noen som mangler transport tar dere kontakt om dette.

Påmelding i Eventor: Trykk på knappen endre søk, velg kategori trening. Om det er noen som bare har mulighet til å være med på deler av samlingen er det fint om du melder deg på i Eventor og gir beskjed på Facebook, sms eller e-post. knut@gjone.info/90973972

SOK-aktiviteter uke 41

Da er høstferien over, og vi går over i en ny fase på SOK’s årshjul.
Denne uka starter høst- og vintertreninga fra Breidablikk ungdomsskole. Dette er ment å være SOK’s faste møtepunkt hver uke, uansett om man er blant våre aller yngste, er ute for å TRENE, eller for å mosjonere. Her skal det være plass til alle. Vi har gymsalen i tidsrommet 18-21, hvor rekruttene disponerer denne den første drøye timen, mens de voksne er ute og løper en tur.
NB: Rekruttene starter sin vintertrening i uke 42.
Det vil bli utarbeidet en mer detaljert kjøreplan for torsdagstreningene i løpet av kort tid.

Onsdag 10. oktober:
LOK-sprintcup, Larvik. Start kl.1730-1815

Torsdag 11. oktober:
SOK-trening, Breidablikk ungdomsskole, kl.1800

Søndag 14. oktober:
Marum-mila, Store Bergan skole

MOT.TV cup avslutning

Lørdag 29. september ble MOT.TV  cupen avsluttet med jaktstart i Porsgrunn City Race hvor det ble seier for både Cornelius Bjørk og Benjamin Gjone i hhv H15-16 og H13-14. Cornelius startet med ledertrøya og holdt motstanderene på avstand helt inn til mål. Benjamin tok seieren i sluttspurten inn til mål der han passerte ledertrøya bare meter før mål.

Fotografen var ikke tilstede;)

Blodslitet 20. oktober

Blodslitet lørdag 20. oktober: http://blodslitet.no/
Blir du med og løper Blodslitet? Husk å melde deg på innen 9. oktober.

Tradisjonen tro, blir slitne og lykkelige o-løpere fraktet hjem igjen med Bohus/Color Line kl.17.00. Hver enkelt bestiller og betaler reise/buffé selv. Blir du med, oppgir du reservasjonsnummer til Stine (mobil 45422307), så får vi sitte samlet til et hyggelig måltid!

NM-helg 2018 – Takk for innsatsen

Dette skrives mens vi fremdeles kan være i lykkerus etter at Sandefjord OK nok en gang har fått skryt fra løpere og NOF for et vel gjennomført arrangement.

Totalt sett har det vært ca 1.300 starter i løpet av helga. Disse ble godt tatt vare på fra parkering til arena til løpskontor til start til kart/løyper til mål til løperdrikke til kiosk (og dessverre noen til førstehjelp) og tilslutt til premiebordet. Alt dette ble utført til den største tilfredsstillelse. Det er godt å være medlem av en slik klubb med mye kompetanse og mye stå-på-vilje.

På vegne av løpsledelsen vil jeg med dette takke alle dere som brukte av deres fritid og stilte opp slik at dette ble en fin opplevelse for både utøvere og oss arrangører. Nå er vi slitne, og skal ha en lang pause, men vi skal ikke se bort fra at NOF gjerne vil at vi skal påta oss noe nytt hovedarrangement om noen år……
 
Noen minnerike opplevelser fra helga sitter sterkere igjen enn andre:
 
* Den kraftige vinden under sprinten som gjorde at mye av min tid ble brukt til å snakke med engstelige foreldre som hadde lest på nettet at man burde holde seg inne i slikt vær. Telt blåst over ende og det var noen ganger vanskelig å stå oppreist, men o-løp ble det. En ekstra takk til arenasjef Trond F og hans mannskap som klarte å lage en arena under slike vanskelige forhold.
 
* Igjen den kraftige vinden som fikk hele bakken under Per Ivar til å løfte seg 15-20 cm der han sto som postvakt.
 
* Det store skiftet av vær fra fredag til lørdag/søndag som gjorde opplevelsen i Kodal til et strålende arrangement under skyfri himmel.
 
* Spenningen under O-idol der Cornelius ledet til det var to poster igjen, men gikk på en bom og kom på den sure Steira-plassen. Dog, også det en fantastisk prestasjon mot landets beste 16-åringer.
 
* De gode tilbakemeldingene vi fikk fra løpere om både kart og løyper under alle dagene.
 
* Premieutdeling med tre verdensmestere samlet: Olav Lundanes. Magne Dæhli og Anders Nordberg.
 
* Handelsbanken-løpet som etter at etteranmeldingene strømte inn fikk nesten like mange deltagere som O-idol og norgescup til sammen (ca 290 startende).
 
* Anne Lise med 40 liters krabbekjele og egen propanbrenner for å varme opp lapskaus til kiosken
 
* Skryt fra Dagfinn (tidtager) og Jan Arild (NOF) for at samarbeidet med oss hadde vært så bra
 
* .. og sist, men ikke minst, de blide SOK’erne som var overalt på arenaen og sørget for at arrangementet ble en suksess
 
 
Takk for denne gang
 
Arne Håkon
Løpsleder

SOK-aktiviteter uke 39

Noen er sikkert fornøyde og litt medtatte etter en krevende arrangementshelg i Bugården og i Kodal. Han som skriver dette har nå luftveier som er preget av å holdt på i vind og regn ute i Bugården-området på fredag…..
Vi nærmer oss høstferie, og det betyr at vi som klubb avslutter en fase i «årshjulet» når det gjelder aktiviteter.
Forslag til onsdagstreninger fremover: Larvik OK drar i gang med LOK Sprintcup, med oppstart fra Stavernshallen førstkommende onsdag. Det blir gode og relevante sprintløp på gode sprintkart.

Tirsdag 25. september:
Vestfold Høstcup 6, Nøtterøy Start kl.1700-1830

Onsdag 26. september:
Løpetrening Vittersø kl.1800, evt LOK Sprintcup, Stavern

Torsdag 27. september:
SOK-trening, Store Bergan skole. Start kl.1800

Lørdag 29. september:
Porsgrunn Cityrace m/innlagt MOT-TV cup

Søndag 30. september:
Poengjakta, Porsgrunn